قرع السباغيتي المشوي
نصف ساعة في الفرن ثم عشر دقائق تحضير: قرع السباغيتي المشوي مع الزيتون والفلفل الأسود. أربع حصص دافئة.
- التحضير
- 10 د
- الطهي
- 50 د
- الإجمالي
- 60 د
- عدد الأشخاص
- 4 أشخاص
المكوّنات
ما ستحتاجه — اضغط لتشطب أثناء العمل
- 1 قطعة
- ملعقتان كبيرتان
- 1 ملعقة صغيرة
- ½ ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
مؤقتات مدمجة · بدّل أي مكوّن · اسأل وأنت تطبخ
سخّن الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. بطّن صينية خبز بورق زبدة.
اغسل قرع السباغيتي وجففه. اثقبه في كل مكان بواسطة شوكة أو سكين حاد للسماح للبخار بالخروج.
ضع قرع السباغيتي كاملاً على صينية الخبز المجهزة. افركه بملعقة كبيرة من زيت الزيتون ورش عليه نصف ملعقة صغيرة من الملح.
اشوه لمدة 40 إلى 50 دقيقة، حتى يصبح القشر سهل الاختراق بالسكين وينضغط القرع قليلاً عند الضغط عليه.
أخرجه من الفرن واتركه يبرد لمدة 10 دقائق. اقطعه نصفين بالطول.
اكشط البذور وتخلص منها. استخدم شوكة لكشط اللب إلى خيوط. انقلها إلى وعاء.
قلّب الخيوط مع ما تبقى من ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ونصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود إن رغبت. قدمه دافئاً.

ملاحظات المطبخ
ملاحظات المطبخ
- ثقب القرع ضروري لمنع انفجاره في الفرن.
- اشوه حتى تدخل السكين بسهولة دون مقاومة؛ القرع غير المكتمل النضج لن يتفتت إلى خيوط.
- للحصول على خيوط أكثر تماسكاً تشبه المعكرونة، اشوه بعد تقطيعه نصفين وإزالة البذور بحيث يكون الجانب المقطوع لأسفل على صينية الخبز.
بدائل المكوّنات
- زيت زيتون→زيت أفوكادو أو زيت جوز الهند المذاب
- فلفل أسود→فلفل أبيض أو يمكن حذفه
التخزين وإعادة التسخين
احفظ خيوط قرع السباغيتي المطبوخة في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام. للتجميد، ضع الخيوط في كيس آمن للتجميد، اضغط عليها لتسطحها، وجمدها لمدة تصل إلى 3 أشهر. أذبها في الثلاجة ليلة كاملة. أعد تسخينها في مقلاة على نار متوسطة لمدة 3 إلى 4 دقائق، أو في الميكروويف مغطاة لمدة 1 إلى 2 دقيقة، حتى تسخن. صفّ أي سائل زائد قبل التقديم.
الأسئلة الشائعة
الأسئلة التي تصلنا أكثر من غيرها
لماذا يصبح قرع السباغيتي مائياً؟
غالباً ما يأتي الطراوة الزائدة من الإفراط في الطهي أو الطهي بالبخار. الشوي الكامل على حرارة 200 درجة مئوية يسمح للرطوبة بالتبخر. بعد التفتيت، يمكنك أيضاً وضع الخيوط في مصفاة لمدة 10 دقائق لتصفيتها، أو الضغط عليها بلطف بمناشف ورقية.
هل يمكنني تقطيع قرع السباغيتي قبل شويه؟
نعم، يمكنك تقطيعه نصفين بالطول، وإزالة البذور، وفركه بالزيت، وشويه بحيث يكون الجانب المقطوع لأسفل على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 30 إلى 40 دقيقة. هذه الطريقة أسرع وتعطي خيوطاً أكثر تماسكاً، لكنها تتطلب سكيناً حاداً وتقطيعاً بحذر.
كيف أعرف أن قرع السباغيتي نضج؟
يكون ناضجاً عندما يصبح القشر سهل الاختراق بالسكين ويبدو القرع طرياً عند الضغط عليه. يجب أن تكون درجة الحرارة الداخلية حوالي 90 درجة مئوية. الإفراط في الطهي يؤدي إلى خيوط طرية جداً، لذا افحصه عند 40 دقيقة.
هل يمكنني طهي قرع السباغيتي في الميكروويف بدلاً من الشوي؟
نعم، اثقب القرع كاملاً وضعه في الميكروويف على قوة عالية لمدة 10 إلى 15 دقيقة، مع تقليبه في منتصف المدة، حتى يلين. ومع ذلك، ينتج الميكروويف رطوبة أكثر وتكراملاً أقل، لذا قد تكون الخيوط أكثر طراوة.
كم مدة بقاء قرع السباغيتي المطبوخ في الثلاجة؟
احفظ الخيوط المطبوخة في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام. أعد تسخينها بلطف لتجنب أن تصبح طينية.
هل يمكنني تجميد قرع السباغيتي المطبوخ؟
نعم، جمد الخيوط المطبوخة في كيس آمن للتجميد لمدة تصل إلى 3 أشهر. أذبها في الثلاجة ليلة كاملة وصفّ السائل الزائد قبل إعادة التسخين.
ماذا يمكنني أن أقدم مع قرع السباغيتي؟
قدمه كطبق جانبي مع الدجاج المشوي أو السمك، أو استخدمه كبديل للمعكرونة مع صلصة المارينارا أو البيستو أو خلطة بسيطة من الثوم وزيت الزيتون. كما يناسب أطباق الكسرولة.
Ask KitchenMind about this recipe
Tell it what’s different tonight — it works within the actual recipe.


