فاصوليا مقلية منزلية
فاصوليا كريمية ولذيذة محضرة من الصفر مع الفاصوليا البينتو والبصل والثوم والكمون. مثالية كطبق جانبي أو حشوة للتاكو والبوريتو والغموس.
- التحضير
- 10 د
- الطهي
- 20 د
- الإجمالي
- 30 د
- عدد الأشخاص
- 6 أشخاص
المكوّنات
ما ستحتاجه — اضغط لتشطب أثناء العمل
- 500 غ
- ملعقتان كبيرتان
- 1 قطعة
- فصّان
- 1 ملعقة صغيرة
- ½ ملعقة صغيرة
- 120 مل
- ½ ملعقة صغيرة
- 1 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
مؤقتات مدمجة · بدّل أي مكوّن · اسأل وأنت تطبخ
إذا كنت تستخدم الفاصوليا البينتو المجففة، اطبخها أولاً حتى تصبح طرية جداً. إذا استخدمت المعلبة، صفيها واغسليها جيداً.
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي البصل الأبيض المفروم واطبخيه حتى يلين ويصبح شفافاً، حوالي 5 دقائق.
أضيفي الثوم المفروم والكمون المطحون والأوريجانو المجفف (إذا كنت تستخدمينه). اطبخي لمدة دقيقة حتى تفوح الرائحة.
أضيفي الفاصوليا البينتو المطبوخة ومرق الخضار. حركي لتتجانس المكونات واتركيها على نار هادئة حتى تبدأ بالغليان.
اهرسي الفاصوليا باستخدام هراسة البطاطس أو ظهر ملعقة خشبية حتى تحصلي على القوام المطلوب. للحصول على فاصوليا أكثر نعومة، استخدمي الخلاط اليدوي أو انقليها إلى الخلاط الكهربائي واضربيها على دفعات.
أضيفي الملح وعصير الليمون (إذا كنت تستخدمينه). تذوقي وعدلي التوابل. إذا بدت الفاصوليا جافة، أضيفي المزيد من مرق الخضار ملعقة كبيرة في كل مرة.
قدميها ساخنة كطبق جانبي أو استخدميها كحشوة للتاكو أو البوريتو أو الكيساديا.

ملاحظات المطبخ
ملاحظات المطبخ
- الخطأ الأكثر شيوعاً هو عدم طهي البصل والثوم جيداً قبل إضافة الفاصوليا؛ يجب أن يكونا طريين وذوَي رائحة زكية لبناء قاعدة حلوة ولذيذة.
- اهرسي الفاصوليا وهي ساخنة؛ فهي تثخن أثناء التبريد، لذا اتركيها أرق قليلاً من القوام النهائي الذي تريدينه.
- لمزيد من الغنى، أضيفي ملعقة كبيرة من الزيت النباتي أو الزبدة النباتية في النهاية وحركي حتى تذوب.
بدائل المكوّنات
- فاصوليا بينتو→فاصوليا سوداء أو فاصوليا حمراء
- زيت نباتي→زيت زيتون أو زيت أفوكادو
- مرق خضار→ماء أو مرق دجاج (إذا لم تكن نباتياً)
- عصير ليمون→عصير ليمون حامض أو خل تفاح
التخزين وإعادة التسخين
احتفظي بالفاصوليا المقلية في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام. للتجميد، ضعيها في وعاء آمن للفريزر لمدة تصل إلى 3 أشهر؛ ذوبيها في الثلاجة طوال الليل. سخنيها في قدر على نار متوسطة إلى هادئة مع التحريك من حين لآخر، مع إضافة القليل من الماء أو المرق إذا لزم الأمر. بدلاً من ذلك، سخنيها في الميكروويف على فترات 30 ثانية حتى تصبح ساخنة.
الأسئلة الشائعة
الأسئلة التي تصلنا أكثر من غيرها
هل يمكنني استخدام الفاصوليا المعلبة بدلاً من المجففة؟
نعم، الفاصوليا البينتو المعلبة تعمل بشكل مثالي. استخدمي علبتين بحجم 400 غرام، مصفاة ومغسولة. قللي الملح المضاف لأن الفاصوليا المعلبة مملحة بالفعل، وعدلي كمية المرق لأن الفاصوليا المعلبة أكثر طراوة وقد تحتاج إلى سائل أقل.
كيف أجعل الفاصوليا المقلية أكثر نعومة؟
للحصول على قوام أكثر نعومة، استخدمي الخلاط اليدوي أو انقلي الفاصوليا إلى الخلاط الكهربائي واضربيها على دفعات حتى الوصول إلى القوام المطلوب. يمكنك أيضاً هرسها بشكل أكثر شمولاً باستخدام هراسة البطاطس. أضيفي مرقاً إضافياً ملعقة كبيرة في كل مرة للمساعدة في الخلط.
لماذا تصبح الفاصوليا المقلية جافة؟
تجف الفاصوليا إذا تم طهيها أكثر من اللازم أو إذا لم تتم إضافة كمية كافية من السائل. حركي فيها المزيد من مرق الخضار أو الماء قليلاً في كل مرة حتى تصل إلى قوام كريمي. أيضاً، حافظي على نار هادئة وحركي بشكل متكرر لمنع التبخر.
هل يمكنني تحضير الفاصوليا المقلية مسبقاً؟
نعم، يمكن تحضير الفاصوليا المقلية قبل ما يصل إلى 3 أيام وتخزينها في الثلاجة. سخنيها بلطف على الموقد أو في الميكروويف، مع إضافة القليل من المرق أو الماء لتفكيكها.
كيف أعرف أن الفاصوليا المقلية جاهزة؟
تكون جاهزة عندما تسخن تماماً وتصبح كريمية وتصل إلى القوام الذي تحبينه. تذوقي وعدلي التوابل. إذا كانت سميكة جداً، أضيفي المزيد من السائل؛ وإذا كانت رقيقة جداً، اتركيها على نار هادئة بدون غطاء حتى تثخن.
هل يمكنني تجميد الفاصوليا المقلية؟
نعم، تتجمد الفاصوليا المقلية بشكل جيد. اتركيها تبرد تماماً، ثم انقليها إلى وعاء آمن للفريزر، مع ترك بعض المساحة. جمديها لمدة تصل إلى 3 أشهر. ذوبيها في الثلاجة طوال الليل وسخنيها، مع إضافة سائل إذا لزم الأمر.
Ask KitchenMind about this recipe
Tell it what’s different tonight — it works within the actual recipe.


