Ajoutez 200 g de fraises surgelées, 1 banane mûre (pelée et coupée en morceaux), 150 g de yaourt nature, 120 ml de lait, 1 c. à soupe de miel (si vous en utilisez) et 0.5 c. à café d'extrait de vanille (si vous en utilisez) dans un blender.