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प्रोटीन पैनकेक
चरण 1 — का 7
रोल्ड ओट्स को ब्लेंडर में डालें और 20-30 सेकंड तक पल्स करें जब तक वे मोटे आटे जैसे न हो जाएँ। इसे एक बड़े कटोरे में डालें।
00:30
चरण समय · बीता समय 00:00 · अनुमानित कुल 25 मिनट
30 से
1 मिनट
2 मिनट
3 मिनट
5 मिनट
10 मिनट
0
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