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स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी
चरण 1 — का 4
एक ब्लेंडर में 200 ग्राम जमी हुई स्ट्रॉबेरी, 1 पका हुआ केला (छीलकर टुकड़ों में काटा हुआ), 150 ग्राम सादा दही, 120 मिलीलीटर दूध, 1 बड़ा चम्मच शहद (यदि उपयोग कर रहे हों), और 0.5 छोटा चम्मच वनीला एसेंस (यदि उपयोग कर रहे हों) डालें।
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