冷凍いちご200g、熟したバナナ1本（皮をむいてぶつ切りにする）、プレーンヨーグルト150g、牛乳120ml、はちみつ1大さじ（使用する場合）、バニラエッセンス0.5小さじ（使用する場合）をミキサーに入れます。