ブレンダーに冷凍マンゴー200 g、冷凍バナナ1本（凍らせる前にコイン状にスライスする）、プレーンヨーグルト120 g、牛乳120 ml、はちみつ大さじ1（使用する場合）、ライム果汁小さじ1、ひとつまみの塩を加える。