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Espinafres com natas

30 min4 porções
Testada na cozinha KitchenMindAtualizada setembro de 2026

Espinafres tenros dobrados numa rica e noz-moscada molho de nata, cozinhados até ficarem brilhantes e espessos o suficiente para cobrir uma colher.

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Preparo
10 min
Cozimento
20 min
Total
30 min
Porções
4

Ingredientes

Porções4 porções
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Ingredientes

Modo de preparo

Passos claros · pergunte o que quiser

1

Leve ao lume uma panela grande com água e deixe ferver, temperando generosamente com sal. Junte os 700 g de espinafres baby em várias vezes e escalde durante 60 segundos, apenas até murcharem e ficarem verde-vivo.

2

Escorra imediatamente os espinafres para um escorredor e passe por água fria corrente durante 30 segundos para interromper a cozedura. Esprema-os em punhados sobre o lava-loiça e pique grosseiramente. Deverá obter cerca de 250 g de espinafres escorridos.

3

Numa caçarola larga, derreta 30 g de manteiga sem sal em lume médio. Junte a cebola amarela picada e cozinhe durante 4 a 5 minutos até ficar macia e translúcida, depois envolva os 2 dentes de alho picados e cozinhe durante 30 segundos até libertar aroma.

4

Polvilhe as 2 colheres de sopa de farinha de trigo sobre as cebolas e o alho e mexa constantemente durante 1 minuto para cozinhar o sabor cru da farinha. Não deixe alourar.

5

Verta 240 ml de leite gordo e 120 ml de natas num fio constante, mexendo sempre com um batedor. Cozinhe durante 3 a 4 minutos, mexendo com o batedor, até o molho engrossar o suficiente para cobrir as costas de uma colher.

6

Reduza o lume para baixo e incorpore os cubos de queijo creme de 60 g, um a um, até estarem completamente derretidos e a mistura ficar homogénea. Tempere com 1 pitada de noz-moscada moída, 0.5 colher de chá de sal e 0.25 colher de chá de pimenta preta.

7

Envolva o espinafre picado no molho de natas e cozinhe durante 2 a 3 minutos, mexendo, até estar bem quente e o molho aderir às folhas. Prove e retifique o sal e a pimenta.

8

Transfira para um prato de servir quente e polvilhe com 30 g de queijo parmesão ralado, se usar. Sirva imediatamente.

Espinafres com natas
Espinafres com natas — from the KitchenMind photo set

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