Testada numa cozinha de verdade ✦ Escrita para a sua

Tarte de Espinafres Spanakopita

75 min8 porções
Testada na cozinha KitchenMindAtualizada setembro de 2026

Uma clássica tarte salgada grega com camadas de massa filo crocante e um recheio rico de espinafres, queijo feta e ervas. Perfeita como prato principal ou aperitivo, esta spanakopita é dourada e estaladiça por fora, húmida e saborosa por dentro.

Cozinhar agora
Preparo
30 min
Cozimento
45 min
Total
75 min
Porções
8

Ingredientes

Porções8 porções
Mudar as porções atualiza as quantidades automaticamente

Ingredientes

  • 450 g
  • 900 g
  • 400 g
  • 1 unidades
  • 3 dente
  • 3 unidades
  • 30 g
  • 30 g
  • 120 ml
  • 1 colher de chá
  • ½ colher de chá
Tarte de Espinafres Spanakopita
Da nossa cozinha

Modo de preparo

Passos claros · pergunte o que quiser

1

Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte ligeiramente um tabuleiro de 23x33 cm com azeite.

Tarte de Espinafres Spanakopita
2

Aqueça 2 colheres de sopa do azeite numa frigideira grande em lume médio. Adicione a cebola picada e cozinhe até ficar macia, cerca de 5 minutos. Junte o alho picado e cozinhe por mais 1 minuto.

Tarte de Espinafres Spanakopita
3

Adicione os espinafres frescos à frigideira em lotes, mexendo até murcharem. Cozinhe até todo o líquido evaporar, cerca de 5 minutos. Retire do lume e deixe arrefecer ligeiramente.

Tarte de Espinafres Spanakopita
4

Numa tigela grande, misture a mistura de espinafres murchos, o queijo feta esfarelado, os ovos batidos, o endro picado, a salsa picada, o azeite restante, o sal e a pimenta preta. Misture bem.

5

Coloque uma folha de massa filo no tabuleiro preparado, deixando as bordas a sobressair. Pincele ligeiramente com azeite. Repita com metade das folhas de massa filo, pincelando cada uma com azeite.

6

Espalhe o recheio de espinafres e feta uniformemente sobre as camadas de massa filo.

7

Cubra com as folhas de massa filo restantes, pincelando cada uma com azeite. Dobre as bordas que sobressaem para dentro do tabuleiro. Pincele o topo com azeite.

8

Com uma faca afiada, corte a superfície em quadrados ou losangos. Leve ao forno por 40–45 minutos, até a massa filo ficar dourada e crocante.

9

Deixe a spanakopita descansar durante 10 minutos antes de cortar e servir.

Tarte de Espinafres Spanakopita
Tarte de Espinafres Spanakopita — from the KitchenMind photo set

Dicas do chef

Conservação e reaquecimento

Guarde a spanakopita já arrefecida num recipiente hermético no frigorífico, até 3 dias; mantenha-a em camadas únicas separadas por papel vegetal para a massa não amolecer. Para congelar, embrulhe quadrados individuais bem apertados em papel de alumínio e congele até 2 meses, reaquecendo depois diretamente do congelador a 180°C durante 15 a 20 minutos. Para reaquecer porções refrigeradas, coloque-as destapadas num tabuleiro a 180°C durante 8 a 10 minutos, para a superfície voltar a ficar crocante; evite o micro-ondas, que torna a massa elástica.

Perguntas frequentes

Perguntas reais, respostas diretas

Porque é que a minha spanakopita ficou mole?

Quase sempre porque o espinafre não foi bem seco ou o recheio ainda estava quente quando foi para a massa. Esprema o espinafre cozido num pano até não sair mais líquido e deixe a mistura arrefecer até ficar morna antes de montar. Pincele também o óleo até às bordas de cada folha, para que não fiquem abertas por onde entra vapor.

Posso preparar a spanakopita com antecedência?

Sim. Monte-a por completo, tape o prato e leve ao frigorífico até 24 horas antes de assar; acrescente 5 a 10 minutos ao tempo de forno, porque começa fria. Também pode assá-la por completo, deixar arrefecer e reaquecer a 180°C durante 10 minutos, embora acabada de assar fique mais crocante.

Como sei quando está pronta?

A massa deve ficar dourada escura em toda a superfície, incluindo entre os cortes, e deve soar crocante quando bate com uma faca por cima. Num forno a 180°C, isto leva 40 a 45 minutos; se dourar cedo demais, cubra-a frouxamente com papel de alumínio e continue a assar para o recheio assentar.

Posso usar espinafre congelado em vez de fresco?

Sim, use os mesmos 900 g, descongele e esprema muito bem, o que é ainda mais importante do que com o fresco, porque o congelado liberta mais água. Não precisa de o cozinhar novamente; basta envolvê-lo na mistura de cebola e alho fora do lume.

Posso usar outro queijo se não gostar de feta?

O feta dá aquele sabor salgado que define o prato, mas pode substituir até metade por ricota ou queijo fresco para um resultado mais cremoso. Se usar apenas queijo suave, junte uma pitada extra de sal, já que o feta é responsável por grande parte do tempero.

Porque é que o meu recheio fica aguado ou os ovos parecem mexidos?

Um recheio aguado significa que o espinafre reteve líquido, por isso volte a espremê-lo antes de misturar. Pedaços de ovo mexido significam que os ovos encontraram uma mistura quente; deixe o espinafre arrefecer até ficar morno, sem vapor, antes de envolver os ovos batidos.

Ask KitchenMind about this recipe

Tell it what’s different tonight — it works within the actual recipe.

Links relacionados