- 準備
- 10 分
- 調理
- 20 分
- 合計
- 30 分
- 人数
- 4
材料
材料
- 200 g
- 3 個
- ½ 個
- 2 片
- 2 大さじ
- 1 L
- 1 小さじ
- ¼ 小さじ
- 10 g
- 1 個
手順
明確なステップ · いつでも質問を
ブレンダーにロマトマト、白玉ねぎ、にんにく、野菜ブイヨン120 mlを入れます。完全になめらかになるまで、約30秒間ブレンドします。トマトピューレを取り置きます。
大きな鍋に植物油を入れ、中火で熱します。フィデオ麺を加え、絶えずかき混ぜながら、きつね色になって香ばしくなるまで、3分から4分ほど炒めます。その場を離れないでください。すぐに焦げてしまいます。
トマトピューレを、炒めた麺の入った鍋に注意深く注ぎます。ジュージューと音がします。かき混ぜながら2分間、ピューレが少し色濃くなり甘い香りがするまで煮ます。
残りの野菜ブイヨン、塩、黒こしょうを加えます。鍋の底をこそげ取るようにしながらよく混ぜます。沸騰させたら弱火にして、10分から12分ほど、麺が柔らかくなりスープが少しとろみがつくまで蓋をせずに煮込みます。
味を見て、必要なら塩を加えて調整します。スープが濃すぎる場合は、スープまたは水を少量加えて混ぜます。熱いうちに器に盛り、新鮮なパクチーとライムのくし切りを添えて出します。

シェフのコツ
シェフのコツ
- いちばん多い失敗はフィデオのトーストが足りないことです。淡い色ではなく深いきつね色にしないと、スープの味が平らになります。
- 麺は重ならないように並べ、絶えず混ぜながらトーストします。あっという間に、きつね色から焦げに変わります。
- スープは置いておくと麺がブイヨンを吸って濃くなります。作り置きするなら、再加熱でゆるめるためのブイヨンを手元に用意します。
- 風味を深くするには、トマトピューレにトーストしたパンを少し、またはトマトペーストをひとさじ加えてミキサーにかけます。
保存と温め直し
残りは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日保存できます。麺が水分を吸うので、鍋で中弱火にかけ、ブイヨンか水を足して、約5分、熱くなるまで温めます。または蓋つきの器で電子レンジ、強で30秒ずつ、途中で混ぜながら湯気が立つまで加熱します。冷凍は麺がべちゃっとなるためおすすめしません。
よくある質問
本音の疑問に、ずばりお答えします
ソパ・デ・フィデオがべちゃっとなるのはなぜですか?
麺が茹ですぎか、水分を吸いすぎたのが原因です。フィデオがアルデンテになるまで、約10分だけ煮ます。勢いよく混ぜすぎないこと。スープを置いておくと麺がブイヨンを吸い続けるので、すぐ出すか、再加熱のときにブイヨンを足します。
フィデオの代わりにほかのパスタを使えますか?
はい。細いスパゲッティ、ヴェルミチェッリ、エンジェルヘアを短く折ったものが合います。ペンネやリガトーニのような太いパスタは火が通りにくく、ブイヨンと麺の比率が崩れるので避けます。煮込み時間は選んだパスタの袋の表示に合わせます。
もっと辛くするには?
乾燥チレ・デ・アルボルを1〜2本か、刻んだハラペーニョをトマトと一緒にミキサーへ加えます。または、チポトレのアドボ和えをひとさじ、カイエンペッパーをひとつまみ、ブイヨンと一緒に混ぜます。辛さはものによって違うので、加えてから味を見て調整します。
前もって作れますか?
トマトピューレと麺のトーストは前日までに済ませ、冷蔵庫で別々に保存できます。食べる直前にブイヨンと合わせて煮ます。完全に作ったスープも作り置きできますが、麺が柔らかくなるので、再加熱はブイヨンを足してやさしく温めます。
ヴェジタリアンやヴィーガン向けですか?
このレシピは野菜ブイヨンを使い、動物性の材料を含まないため、記載どおりでヴェジタリアンかつヴィーガンです。チキンブイヨンに替えるとヴェジタリアンではなくなります。ヴィーガンが重要なら、ブイヨンの表示を確認してください。
食べごたえを出すには何を足せばよいですか?
調理済みの裂いた鶏肉、炒めた牛ひき肉、角切りのズッキーニとにんじんを煮込みの最後の5分で加えます。ポーチドエッグをのせるか、温かいトルティーヤを添えても、より満足感のある夕食になります。具を増やすとブイヨンが追加で必要になることを覚えておきます。
スープが濃すぎたり薄すぎたりするのはなぜですか?
濃さは麺が吸うブイヨンの量で決まります。濃すぎる場合は、熱いブイヨンか水を120〜240 ml混ぜます。薄すぎる場合は、蓋を開けて数分煮詰めるか、麺を数本鍋肌に押しつぶしてでんぷんを出します。
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