- 準備
- 10 分
- 調理
- 30 分
- 合計
- 40 分
- 人数
- 4
材料
人数4人分
人数を変更すると分量が自動で更新されます
材料
- 3 大さじ
- 1 個
- 1 個
- 1 個
- 1 カップ
- 1 大さじ
- 1 小さじ
- 1 小さじ
- 4 カップ
- 1 小さじ
- ½ 小さじ
- 1 個
- 2 大さじ
- 1 小さじ

手順
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1
大きめの鍋にオリーブオイルを入れ、中火で熱します。みじん切りにした玉ねぎを加え、時々混ぜながら、しんなりして透き通るまで約5分炒めます。

2
角切りにしたにんじんとじゃがいもを鍋に加えます。時々混ぜながら、さらに3〜4分炒めます。

3
トマトペースト、クミンパウダー、パプリカパウダーを加えて混ぜます。香りが立つまで1分炒めます。

4
洗った赤レンズ豆を加え、野菜ブイヨンを注ぎます。沸騰させたら弱火にし、蓋をして、レンズ豆と野菜がとても柔らかくなるまで約20分煮込みます。
5
鍋を火から下ろします。ハンドブレンダーで、スープが完全になめらかになるまで撹拌します。(または、ミキサーに少しずつ移してなめらかになるまで撹拌します。)
6
(ミキサーを使った場合は)スープを鍋に戻し、弱火にかけます。塩と黒こしょうで味を調えます。濃すぎる場合は、ブイヨンか水を足して濃度を調整します。
7
小さめのフライパンにバターを入れ、中火で溶かします。乾燥ミントを加え、ジュージューと音がして香りが立つまで30秒加熱します。火から下ろします。
8
スープをお椀に注ぎます。各お椀にミントバターを回しかけ、レモンのくし切りを添えて、スープに絞っていただきます。

ギャラリー


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