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トルコ風赤レンズ豆のスープ

40 分4 人数
KitchenMindのキッチンでテスト済み更新日 2026年9月

赤レンズ豆、にんじん、じゃがいも、香り高いスパイスで作る、なめらかで心温まるスープです。ミントバターを回しかけ、レモンを絞っていただく、トルコの定番料理。食べごたえも満足感も十分です。

今すぐ調理
準備
10 分
調理
30 分
合計
40 分
人数
4

材料

人数4人分
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材料

トルコ風赤レンズ豆のスープ
私たちのキッチンから

手順

明確なステップ · いつでも質問を

1

大きめの鍋にオリーブオイルを入れ、中火で熱します。みじん切りにした玉ねぎを加え、時々混ぜながら、しんなりして透き通るまで約5分炒めます。

トルコ風赤レンズ豆のスープ
2

角切りにしたにんじんとじゃがいもを鍋に加えます。時々混ぜながら、さらに3〜4分炒めます。

トルコ風赤レンズ豆のスープ
3

トマトペースト、クミンパウダー、パプリカパウダーを加えて混ぜます。香りが立つまで1分炒めます。

トルコ風赤レンズ豆のスープ
4

洗った赤レンズ豆を加え、野菜ブイヨンを注ぎます。沸騰させたら弱火にし、蓋をして、レンズ豆と野菜がとても柔らかくなるまで約20分煮込みます。

5

鍋を火から下ろします。ハンドブレンダーで、スープが完全になめらかになるまで撹拌します。(または、ミキサーに少しずつ移してなめらかになるまで撹拌します。)

6

(ミキサーを使った場合は)スープを鍋に戻し、弱火にかけます。塩と黒こしょうで味を調えます。濃すぎる場合は、ブイヨンか水を足して濃度を調整します。

7

小さめのフライパンにバターを入れ、中火で溶かします。乾燥ミントを加え、ジュージューと音がして香りが立つまで30秒加熱します。火から下ろします。

8

スープをお椀に注ぎます。各お椀にミントバターを回しかけ、レモンのくし切りを添えて、スープに絞っていただきます。

トルコ風赤レンズ豆のスープ
トルコ風赤レンズ豆のスープ — from the KitchenMind photo set

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