وعاء أرز بيبيمباب
وعاء أرز بيبيمباب لأربعة: سيرلوين بقري رفيع مع سبانخ وكوسا وشيتاكي، وغوتشوجانغ وصلصة صويا وبذور سمسم. التحضير 30 دقيقة، والطهي 20 دقيقة.
- التحضير
- 30 د
- الطهي
- 20 د
- الإجمالي
- 50 د
- سعرة
- 621.5
- بروتين
- 37.7 g
- عدد الأشخاص
- 4 أشخاص
المكوّنات
ما ستحتاجه — اضغط لتشطب أثناء العمل
- 300 غ
- 300 غ
- ملعقتان كبيرتان
- ملعقتان كبيرتان
- 1 ملعقة صغيرة
- فصّان
- 200 غ
- 1 قطعة
- 1 قطعة
- 100 غ
- 4 قطع
- ملعقتان كبيرتان
- 1 ملعقة كبيرة
- 1 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
مؤقتات مدمجة · بدّل أي مكوّن · اسأل وأنت تطبخ
اغسل الأرز قصير الحبة تحت الماء البارد حتى يصبح الماء صافياً، ثم اطبخه وفقاً لتعليمات طباخ الأرز أو العبوة.
في وعاء، اخلط شرائح لحم الخاصرة البقري الرقيقة مع صلصة الصويا و1 ملعقة كبيرة زيت السمسم والسكر والثوم المفروم. اخلط جيداً واتركه يتتبل لمدة 15 دقيقة.
بينما يتتبل اللحم، اسلق السبانخ في ماء مغلي لمدة 30 ثانية، ثم صفها واعصر الماء الزائد. تبّلها برشة ملح وقطرات قليلة من زيت السمسم.
سخّن مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضف الجزر والكوسا المقطعين إلى شرائح رفيعة مع رشة ملح وقلّب لمدة 2–3 دقائق حتى يصبحا طريين قليلاً. ارفعهما واتركهما جانباً.
في نفس المقلاة، قلّب شرائح فطر شيتاكي لمدة 2–3 دقائق حتى يلين. ارفعه واتركه جانباً.
ارفع الحرارة إلى عالية، أضف اللحم المتبل إلى المقلاة واطبخ لمدة 2–3 دقائق حتى يتحول لونه إلى البني وينضج تماماً. ارفعه واتركه جانباً.
في وعاء صغير، اخلط صلصة غوتشوجانغ مع 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم و1 ملعقة صغيرة ماء لعمل صلصة.
امسح المقلاة، أضف قليلاً من الزيت واقلي البيض على الوجه الواحد على نار متوسطة حتى يتماسك البياض ويبقى الصفار سائلاً.
لتجميع الطبق، وزّع الأرز المطبوخ على 4 أوعية. رتب اللحم والسبانخ والجزر والكوسا والفطر وبيضة مقلية على وجه كل وعاء.
وزّع صلصة غوتشوجانغ على كل وعاء ورش بذور السمسم المحمصة. اخلط كل المكونات معاً قبل الأكل.

| العنصر الغذائي | لكل حصة |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 621.5 kcal |
| بروتين | 37.7 g |
| كربوهيدرات | 74.2 g |
| دهون | 18.8 g |
| دهون مشبعة | 4.9 g |
| ألياف | 4.4 g |
| سكر | 6.6 g |
| صوديوم | 1516 mg |
| كوليسترول | 253 mg |
Ask KitchenMind about this recipe
Tell it what’s different tonight — it works within the actual recipe.


