मोरक्कन मसूर का सूप
एक गर्माहट भरा मोरक्कन मसूर का सूप, जिसमें लाल मसूर, टमाटर, जीरा, दालचीनी और नींबू का रस डाला जाता है। गाढ़ा, पौष्टिक और एक घंटे से भी कम समय में तैयार।
- तैयारी
- 15 मिनट
- पकाना
- 40 मिनट
- कुल
- 55 मिनट
- सर्विंग्स
- 6
सामग्री
सामग्री
- 2 बड़ा चम्मच
- 1 टुकड़े
- 2 टुकड़े
- 2 टुकड़े
- 3 कली
- 2 छोटा चम्मच
- 1 छोटा चम्मच
- ½ छोटा चम्मच
- 1 छोटा चम्मच
- 2 बड़ा चम्मच
- 250 ग्राम
- 400 ग्राम
- 1 ¼ लीटर
- 1 टुकड़े
- 1 छोटा चम्मच
- ½ छोटा चम्मच
- 15 ग्राम
विधि
स्पष्ट चरण · जो चाहें पूछें
एक बड़े बर्तन में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें। प्याज़, गाजर और अजवाइन डालें और 6 से 8 मिनट तक पकाएँ, बीच-बीच में चलाते रहें, जब तक प्याज़ नरम और पारदर्शी न हो जाए।
लहसुन, पिसा जीरा, पिसा धनिया, पिसी दालचीनी और मीठी पाप्रिका डालें। 1 मिनट तक लगातार चलाते हुए पकाएँ, जब तक मसालों की सुगंध न आने लगे। उन्हें जलने न दें।
टमाटर का पेस्ट डालकर मिलाएँ और 1 मिनट तक पकाएँ, फिर धुली हुई लाल मसूर दाल, डिब्बे की कटी हुई टमाटर और सब्ज़ी का शोरबा डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और पैन के तले को खुरच लें।
उबाल आने दें, फिर आँच धीमी करें, ढककर 25 से 30 मिनट तक पकाएँ, हर 10 मिनट में चलाएँ, जब तक दाल पूरी तरह नरम होकर शोरबे में घुल न जाए।
निम्बू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएँ। स्वाद लेकर नमक ठीक करें। यदि सूप आपकी पसंद से अधिक गाढ़ा हो, तो थोड़ा गरम शोरबा या पानी डालें।
कटोरों में डालें और ऊपर से कटी हुई ताज़ी अजमोद छिड़कें। नींबू की फाँकों के साथ गरम परोसें।

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