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मोरक्कन मसूर का सूप

55 मिनट6 सर्विंग
KitchenMind रसोई में परखी गईअद्यतन सितंबर 2026

एक गर्माहट भरा मोरक्कन मसूर का सूप, जिसमें लाल मसूर, टमाटर, जीरा, दालचीनी और नींबू का रस डाला जाता है। गाढ़ा, पौष्टिक और एक घंटे से भी कम समय में तैयार।

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तैयारी
15 मिनट
पकाना
40 मिनट
कुल
55 मिनट
सर्विंग्स
6

सामग्री

सर्विंग्स6 सर्विंग्स
सर्विंग बदलने पर सामग्री की मात्रा अपने-आप बदल जाती है

सामग्री

विधि

स्पष्ट चरण · जो चाहें पूछें

1

एक बड़े बर्तन में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें। प्याज़, गाजर और अजवाइन डालें और 6 से 8 मिनट तक पकाएँ, बीच-बीच में चलाते रहें, जब तक प्याज़ नरम और पारदर्शी न हो जाए।

2

लहसुन, पिसा जीरा, पिसा धनिया, पिसी दालचीनी और मीठी पाप्रिका डालें। 1 मिनट तक लगातार चलाते हुए पकाएँ, जब तक मसालों की सुगंध न आने लगे। उन्हें जलने न दें।

3

टमाटर का पेस्ट डालकर मिलाएँ और 1 मिनट तक पकाएँ, फिर धुली हुई लाल मसूर दाल, डिब्बे की कटी हुई टमाटर और सब्ज़ी का शोरबा डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और पैन के तले को खुरच लें।

4

उबाल आने दें, फिर आँच धीमी करें, ढककर 25 से 30 मिनट तक पकाएँ, हर 10 मिनट में चलाएँ, जब तक दाल पूरी तरह नरम होकर शोरबे में घुल न जाए।

5

निम्बू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएँ। स्वाद लेकर नमक ठीक करें। यदि सूप आपकी पसंद से अधिक गाढ़ा हो, तो थोड़ा गरम शोरबा या पानी डालें।

6

कटोरों में डालें और ऊपर से कटी हुई ताज़ी अजमोद छिड़कें। नींबू की फाँकों के साथ गरम परोसें।

मोरक्कन मसूर का सूप
मोरक्कन मसूर का सूप — from the KitchenMind photo set

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