Provata in una vera cucina ✦ Scritta per la tua

Frittelle al miele loukoumades

45 min6 porzioni
Testata nella cucina KitchenMindAggiornata settembre 2026

Piccole frittelle greche lievitate, fritte fino a diventare ben dorate, immerse in sciroppo di miele e guarnite con cannella e sesamo. Croccanti fuori, soffici dentro.

Cucina ora
Preparazione
20 min
Cottura
25 min
Totale
45 min
Porzioni
6

Ingredienti

Porzioni6 porzioni
Cambiando le porzioni le quantità si aggiornano automaticamente

Ingredienti

Procedimento

Passaggi chiari · chiedi quello che vuoi

1

In una ciotola capiente, mescolate 500 g di farina 00, 7 g di lievito istantaneo, 1 cucchiai di zucchero semolato e 1 cucchiaini di sale fino fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Versate 350 ml di acqua tiepida e 2 cucchiai di olio d'oliva. Mescolate con un cucchiaio di legno per 2–3 minuti finché non ottenete un impasto denso, appiccicoso e umido. Non lavoratelo come un impasto per il pane.

3

Coprite la ciotola con un panno pulito e lasciate lievitare l'impasto in un luogo caldo per 1 a 1.5 ore, finché non sarà raddoppiato di volume e pieno di bollicine in superficie.

4

Mentre l'impasto lievita, preparate lo sciroppo: scaldate delicatamente 200 g di miele con 60 ml di acqua in un pentolino a fuoco basso per 2 minuti, giusto finché non diventa fluido e ben amalgamato. Non portate a ebollizione. Mettete da parte.

5

Scaldate 1 l di olio vegetale in una pentola profonda e pesante fino a 175°C. Usate un termometro e mantenete il calore costante; se non avete un termometro, un piccolo pezzo di impasto dovrebbe sfrigolare e salire entro 15 secondi.

6

Immergete due cucchiai in acqua fredda. Prelevate un pezzo di impasto grande quanto una noce con un cucchiaio e usate il secondo cucchiaio per spingerlo delicatamente nell'olio caldo. Friggete 6–8 pezzi alla volta, senza mai affollare la padella.

7

Friggete per 2–3 minuti, girando con un mestolo forato, finché ogni loukoumas non sia ben dorato e gonfio. Devono galleggiare e girare liberamente.

8

Scolate le ciambelle con un mestolo forato e lasciatele sgocciolare brevemente su una gratella o su carta assorbente. Ripetete con la pasta rimanente.

9

Ancora caldi, immergete ogni ciambella nello sciroppo di miele per 10–15 secondi, poi trasferitele su un piatto da portata.

10

Cospargete con 1 cucchiaino di cannella in polvere e 2 cucchiaio di semi di sesamo tostati. Servite subito, caldo.

Frittelle al miele loukoumades
Frittelle al miele loukoumades — from the KitchenMind photo set

Consigli dello chef

Consigli dello chef

  • L'errore più comune è aggiungere troppa farina per rendere l'impasto più facile da maneggiare. Questo impasto deve essere bagnato e appiccicoso; la farina in eccesso rende le ciambelle dense e simili a pane invece che leggere e soffici.
  • Mantieni l'olio a una temperatura costante di 175°C. Se è troppo caldo l'esterno si dora prima che l'interno sia cotto; se è troppo freddo le ciambelle assorbono olio e diventano unte. Friggi prima una singola ciambella di prova.
  • Immergi le ciambelle nello sciroppo di miele solo mentre sono calde, così assorbono lo sciroppo. Se si raffreddano prima, il miele resta solo in superficie e risultano asciutte.
  • Bagna i cucchiai ogni due o tre prelievi così l'impasto si stacca facilmente e le palline restano rotonde.

Conservazione e riscaldamento

I loukoumades sono migliori se consumati il giorno stesso in cui vengono preparati. Se devi conservarli, tieni le ciambelle senza sciroppo in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 1 giorno, oppure congelale in un unico strato per un massimo di 1 mese. Per riscaldarle, mettile su una teglia in forno a 160°C per 5-6 minuti finché diventano croccanti, poi immergile nello sciroppo di miele caldo. Non metterle mai in frigorifero, perché diventano molli e dense.

Domande frequenti

Domande concrete, risposte chiare

Perché i miei loukoumades sono venuti densi e simili a pane invece che leggeri?

Quasi sicuramente hai aggiunto troppo farina. L'impasto deve essere bagnato, appiccicoso e da prendere con il cucchiaio, non una palla da impastare. La prossima volta, resisti alla tentazione di aggiungere farina anche se sembra ingestibile, e assicurati che il lievito sia fresco e l'acqua tiepida, non calda.

Posso preparare l'impasto in anticipo?

Sì. Dopo la prima lievitazione, copri la ciotola e metti in frigorifero per un massimo di 24 ore. L'impasto freddo è più facile da prelevare con il cucchiaio e sviluppa un sapore leggermente più intenso. Lascialo a temperatura ambiente per 30 minuti prima di friggere.

Come faccio a sapere se l'olio è alla temperatura giusta senza termometro?

Fai cadere un piccolo pezzo di impasto nell'olio. Dovrebbe affondare brevemente, poi risalire in superficie e sfrigolare attivamente entro 15 secondi. Se si dora immediatamente, l'olio è troppo caldo; se resta lì fermo, è troppo freddo.

Posso cuocere i loukoumades al forno invece di friggerli?

Puoi, ma la consistenza sarà più simile a un panino morbido che a una ciambella croccante. Metti l'impasto con una sac à poche o un cucchiaio su una teglia rivestita e cuoci a 200°C per 12-15 minuti. Non saranno così soffici, ma sono comunque buoni con miele e cannella.

Perché il mio sciroppo di miele è diventato troppo denso o si è cristallizzato?

Probabilmente hai fatto bollire il miele troppo a lungo o hai usato miele cristallizzato. Scalda delicatamente con l'acqua solo finché diventa fluido, non lasciarlo mai bollire, e usa miele liquido. Se si addensa, aggiungi un cucchiaino di acqua calda.

Posso usare la farina senza glutine per questa ricetta?

Una miscela senza glutine 1 a 1 può funzionare, ma le ciambelle saranno più dense e potrebbero assorbire più olio. Aggiungi 1 cucchiaino di gomma xantana se la tua miscela non la contiene, e mantieni l'impasto leggermente più umido. Friggi prima una ciambella di prova per verificare la consistenza.

Quanto tempo si conservano i loukoumades dopo la frittura?

Sono migliori entro 2 ore dalla frittura. Dopo si ammorbidiscono. Puoi conservare quelli senza sciroppo in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 1 giorno, poi riscaldali a 160°C per 5 minuti per renderli di nuovo croccanti.

Ask KitchenMind about this recipe

Tell it what’s different tonight — it works within the actual recipe.