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Idli con Sambar

50 min4 porzioni
Testata nella cucina KitchenMindAggiornata settembre 2026

Soffici e leggere focaccine di riso al vapore, preparate con riso fermentato e pastella di urad dal, servite con un sambar acidulo di lenticchie e tamarindo. Una classica colazione dell'India del Sud.

Cucina ora
Preparazione
20 min
Cottura
30 min
Totale
50 min
Porzioni
4

Ingredienti

Porzioni4 porzioni
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Ingredienti

Procedimento

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1

Sciacquate il riso idli e l'urad dal separatamente in acqua fredda finché l'acqua non diventa limpida. Mettete a bagno il riso in acqua abbondante per 4 ore. Mettete a bagno l'urad dal con i semi di fieno greco in una ciotola separata per 4 ore.

2

Scolate l'urad dal e i semi di fieno greco, poi frullate in un mixer con 100 ml di acqua fino a ottenere una pastella liscia e soffice. Trasferite in una ciotola capiente.

3

Scolate il riso e frullatelo con 200 ml di acqua fino a ottenere una consistenza leggermente grossolana e sabbiosa. Unite la pastella di riso alla pastella di urad dal e 1 cucchiaini di sale. Aggiungete fino a 200 ml di acqua in più per raggiungere una consistenza densa ma versabile. Coprite e lasciate fermentare in un luogo caldo per 8–12 ore, finché la pastella non si gonfia e non emana un odore leggermente acido.

4

Per il sambar, sciacquate il dal toor e cuocetelo con 500 ml di acqua e curcuma in una pentola a pressione per 3 fischi oppure in una pentola finché non sarà morbido e cremoso. Mettete da parte.

5

In una pentola separata, unite la pasta di tamarindo, la polvere di sambar e 300 ml di acqua. Portate a ebollizione, poi aggiungete le verdure miste se le usate. Fate sobbollire per 10 minuti finché le verdure non saranno tenere.

6

Aggiungete il toor dal cotto al composto di tamarindo, regolate di sale e lasciate sobbollire per 5 minuti. Se risulta troppo denso, aggiungete acqua per raggiungere la consistenza desiderata.

7

Per il temperaggio, scaldate l'olio vegetale in una padella piccola. Aggiungete i semi di senape e lasciateli scoppiettare. Aggiungete i peperoncini rossi secchi, le foglie di curry e l'asafoetida. Versate questo temperaggio sul sambar e mescolate. Guarnite con foglie di coriandolo.

8

Ungete gli stampi per idli con un po' di olio. Versate la pastella fermentata negli stampi, riempiendoli per tre quarti. Cuocete a vapore in una vaporiera o in una pentola a pressione senza il peso per 10–12 minuti, finché uno stuzzicadenti inserito non esce pulito.

9

Lasciate raffreddare gli idli per 2 minuti, poi rimuoveteli con un cucchiaio. Servite caldi con il sambar.

Idli con Sambar
Idli con Sambar — from the KitchenMind photo set

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