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ほうれん草ときのこのオムレツ

20 分2 人数
KitchenMindのキッチンでテスト済み更新日 2026年9月

ふわふわの卵三個のオムレツに、バターで炒めたマッシュルームとしんなりしたほうれん草を包み、とろけるチーズで仕上げた、手軽で満足感のある朝食やブランチです。

今すぐ調理
準備
10 分
調理
10 分
合計
20 分
人数
2

材料

人数2人分
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材料

手順

明確なステップ · いつでも質問を

1

オリーブオイルを中強火のフライパンで熱します。スライスしたマッシュルームとひとつまみの塩を加えます。時々かき混ぜながら、マッシュルームから水分が出てきつね色になるまで、約5–6分炒めます。

2

みじん切りのにんにくを加え、30秒炒めて香りを出します。ベビーほうれん草を加え、1–2分炒めて完全にしんなりさせます。きのことほうれん草の混ぜ物をボウルに移して取っておきます。フライパンをきれいに拭きます。

3

ボウルに卵、全乳、塩、黒こしょうを入れ、黄身と白身が完全に混ざり、少し泡立つまで泡立て器で混ぜます。

4

フライパンを中火に戻し、無塩バターの半量を溶かして、底に均一に広がるように鍋を回します。溶き卵の半量を流し入れ、30–45秒間そのまま触らずに固めます。

5

シリコンヘラを使い、固まった縁を中心に向かってやさしく寄せ、フライパンを傾けて生の卵液を隙間に流し入れます。表面がほんのり湿っている程度になるまで、約1–2分加熱します。

6

すりおろしたチェダーチーズの半量をオムレツの半分に散らし、きのこほうれん草の混ぜ物の半量をチーズの上にスプーンでのせます。具のない半分を具の上に折りたたみ、皿に滑らせて移します。残りのバター、卵、チーズ、具で同じ手順を繰り返します。すぐに提供します。

ほうれん草ときのこのオムレツ
ほうれん草ときのこのオムレツ — from the KitchenMind photo set

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