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マサラドーサ

70 分4 人数
KitchenMindのキッチンでテスト済み更新日 2026年9月

発酵させた米とレンズ豆の生地で焼いたカリカリのクレープに、スパイシーなポテトマサラを包み、ココナッツチャツネとサンバルを添えた南インドの定番料理。

今すぐ調理
準備
30 分
調理
40 分
合計
70 分
人数
4

材料

人数4人分
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材料

手順

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1

イドリライスとウラドダルを別々に、水が透明になるまで冷水で洗います。米はかぶるくらいの水(水面から2インチ上まで)に浸し、少なくとも4時間、または一晩漬けます。ウラドダルとフェヌグリークシードは別のボウルで、同じ時間だけ水に浸します。

2

ウラドダルとフェヌグリークの水気を切り、浸し水は取っておきます。ミキサーに少量の浸し水とともに入れ、ふんわり軽くなるまで約5分攪拌します。大きなボウルに移します。

3

米の水気を切り、少量の浸し水を加えて、なめらかだが少し粒感の残る生地になるまで約5分攪拌します。米の生地をウラドダルの生地に塩とともに混ぜ込みます。必要なら水を足し、注げる程度の固さにします。ラップをして、暖かい場所で8〜12時間、生地が膨らみ少し酸っぱい香りがするまで発酵させます。

4

ポテトマサラを作ります。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、マスタードシードを入れて弾けるまで加熱します。薄切りの玉ねぎ、青唐辛子、すりおろしたしょうが、カレーリーフを加え、玉ねぎが柔らかく透き通るまで約5分炒めます。

5

ターメリックパウダーと塩を味を見ながら加えます。茹でて潰したじゃがいもと水100 mlを加えてよく混ぜ、マサラが温まり少しとろみがつくまで3〜4分煮ます。置いておきます。

6

テフロン加工または鋳鉄のドーサパンを中強火で熱します。生地をお玉ひとすくい分中央に落とし、お玉の背でらせん状に素早く広げて、直径約20 cmの薄い円にします。縁にサラダ油小さじ1を回しかけます。

7

縁がきつね色になり、底がカリッとするまで約2〜3分焼きます。ドーサを返して30秒焼くか、柔らかめが好みならそのままにします。中央にポテトマサラ大さじ2〜3をのせてドーサを折り、皿に滑らせます。残りの生地とマサラも同様に作ります。

8

ココナッツチャツネとサンバルを添えて、熱いうちに召し上がれ。

マサラドーサ
マサラドーサ — from the KitchenMind photo set

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