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ラムマンディ

180 分6 人数
KitchenMindのキッチンでテスト済み更新日 2026年9月

香辛料を効かせたバスマティライスに、じっくりとろとろに焼いたラム肩肉をのせ、肉の下でライスを蒸すイエメンの伝統的な調理法で仕上げます。こうすることで、肉の旨みが一粒一粒に染み込みます。

今すぐ調理
準備
30 分
調理
150 分
合計
180 分
人数
6

材料

人数6人分
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材料

手順

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1

ラム肩肉をペーパータオルで水気を拭き取ります。クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ターメリックパウダー、1小さじの塩を全体にすり込みます。

2

大きな厚手の鍋にオリーブオイルを入れ、中強火で熱します。ラム肉を全体に焼き色がしっかりつくまで、片面あたり約4分焼きます。ラム肉を取り出して脇に置きます。

3

玉ねぎ、にんにく、ローリエ、カルダモンのさや、クローブ、シナモンスティック、黒こしょうの粒を鍋に加えます。香りが立つまで2分煮ます。

4

ラム肉を鍋に戻し、水を加えて沸騰させます。火を弱めてふたをし、90分間、ラム肉が柔らかくなり、包丁がほとんど抵抗なく入るまで、静かに煮込みます。

5

ラム肉を皿に取り出し、煮汁をこしてボウルに移し、固形物は捨てます。スープは約1リットルになります。余分な脂を取り除きます。

6

水に浸したバスマティライスを洗って水気をよく切ります。広い鍋に米と750 mlの取っておいただし汁、1 小さじの塩を入れます。沸騰させたら弱火にしてふたをし、10 分間、水分がほとんどなくなるまで炊きます。

7

部分的に炊けた米の上にラム肉をのせます。残りのスープを100 ml回しかけ、ぴったりと蓋をして、蓋を開けずに弱火で25分間調理します。

8

火を止め、ふたをしたまま10分置きます。フォークで米をほぐし、盛り付け皿に移します。ラムをのせ、使う場合は炒ったアーモンドとレーズンを散らします。

ラムマンディ
ラムマンディ — from the KitchenMind photo set

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