実際のキッチンでテスト済み ✦ あなたのキッチンのために

スペイン風オムレツ

60 分6 人数
KitchenMindのキッチンでテスト済み更新日 2026年9月

薄切りにしたじゃがいもと玉ねぎを、オリーブオイルでじっくりと火を通した卵でまとめた、厚みのある黄金色のスペイン風オムレツです。弱火でじっくりと加熱し、裏返すことで、中はとろりとした食感に仕上がります。

今すぐ調理
準備
20 分
調理
40 分
合計
60 分
人数
6

材料

人数6人分
人数を変更すると分量が自動で更新されます

材料

手順

明確なステップ · いつでも質問を

1

じゃがいもの皮をむき、マンドリンまたはよく切れる包丁で3 mmの薄さにスライスします。黄玉ねぎを半分に切り、薄くスライスします。すぐに調理しない場合は、じゃがいもを冷水に浸しておきます。

2

オリーブオイル250mlを、24cmの焦げ付きにくいフライパンかよく慣らしたフライパンに入れ、中火で温めます。薄切りにしたじゃがいもと玉ねぎを加え、細かい海塩1小さじで味を調え、18分から22分ほど、数分ごとにかき混ぜながら弱火でじっくり炒め、じゃがいもが柔らかくなるまで火を通します。ただし、きつね色にはしないようにします。油はほとんど泡立たない程度が目安です。

3

ざるをボウルに重ね、じゃがいもを水切りし、オリーブオイルは別の用途のために取っておきます。じゃがいもを5分蒸らして水切りし、少し冷まします。

4

大きなボウルに8個の卵を割り入れ、残りの0.5小さじの細かい海塩と黒こしょうを加え、黄身と白身が混ざるまで溶きほぐします。混ぜすぎないようにしてください。水気を切ったじゃがいもと玉ねぎを加えてさっくり混ぜ、10分間置いて卵にじゃがいもの風味を吸わせます。

5

キッチンペーパーでフライパンを拭き、取り置いたオリーブオイルを1大さじ加えて中弱火で熱します。卵とじゃがいもの混ぜ物を流し入れ、平らに広げ、8分から10分ほど、縁が固まり中心がフライパンを揺らすとまだ揺れるまで、触らずに焼きます。

6

大きめの平らな皿をフライパンの上にのせ、布でしっかり押さえて、トルティーヤを皿にひっくり返します。フライパンに取り置いた油をさらに1小さじ加え、焼いていない面を下にしてトルティーヤを戻し入れます。弱火で4〜6分焼くと中がとろとろになり、しっかり固めたい場合は7〜8分焼きます。

7

清潔な皿にトルティーヤを滑らせて移し、切る前に少なくとも10分休ませます。温かいうちに、または室温で、くし形に切って提供します。

スペイン風オムレツ
スペイン風オムレツ — from the KitchenMind photo set

Ask KitchenMind about this recipe

Tell it what’s different tonight — it works within the actual recipe.

関連リンク