Zapiekanka ratatouille
Warstwowa prowansalska zapiekanka z bakłażana, cukinii, pomidorów i papryki, duszonych w oliwie z oliwek z czosnkiem i tymiankiem, a następnie zapiekanych do jedwabistej, konfiturowej konsystencji.
- Przygotowanie
- 30 min
- Gotowanie
- 60 min
- Łącznie
- 90 min
- kcal
- 175.8
- białko
- 4.2 g
- Porcje
- 6
Składniki
Składniki
- 500 g
- 400 g
- 2 szt.
- 1 szt.
- 4 ząbek
- 400 g
- 2 łyżka
- 60 ml
- 2 łyżeczka
- 1 łyżeczka
- 1 szt.
- 1 łyżeczka
- ½ łyżeczka
- 10 g
Przygotowanie
Jasne kroki · pytaj o wszystko
Rozgrzej piekarnik do 200°C. Wymieszaj kostki bakłażana z 20 ml oliwy z oliwek i szczyptą soli na blasze do pieczenia, rozłóż je w jednej warstwie i piecz przez 20 minut, aż lekko się zbrązowią i zapadną.
Gdy bakłażan się piecze, rozgrzej pozostałe 40 ml oliwy z oliwek w szerokim, żaroodpornym naczyniu na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czerwoną paprykę i gotuj przez 8 minut, mieszając, aż zmiękną i staną się błyszczące.
Dodaj czosnek, suszony tymianek i suszone oregano do naczynia i gotuj przez 1 minutę, aż zaczną pachnieć, następnie wmieszaj koncentrat pomidorowy i gotuj jeszcze przez minutę, aby lekko ściemniał.
Wlej pomidory z puszki, dodaj liść laurowy, 1 łyżeczkę soli i czarny pieprz, i duś przez 5 minut, aż sos zgęstnieje na tyle, że za łyżką pozostanie ślad.
Wmieszaj upieczonego bakłażana i cukinię do sosu, przykryj naczynie pokrywką lub folią i wstaw do piekarnika. Piecz przez 25 minut.
Zdejmij pokrywkę, delikatnie zamieszaj i piecz bez przykrycia przez kolejne 15 minut, aż cukinia będzie miękka, a brzegi warzyw skarmelizowane i konfiturowe.
Usuń liść laurowy, spróbuj i dostosuj ilość soli, następnie posyp porwanymi świeżymi liśćmi bazylii i pozostaw zapiekankę na 10 minut przed podaniem.

| Składnik odżywczy | Na porcję |
|---|---|
| caloriesKcal | 175.8 kcal |
| proteinG | 4.2 g |
| carbsG | 20.5 g |
| fatG | 10.1 g |
| saturatedFatG | 1.4 g |
| fiberG | 6.8 g |
| sugarG | 11.7 g |
| sodiumMg | 489 mg |
| cholesterolMg | 0 mg |
Ask KitchenMind about this recipe
Tell it what’s different tonight — it works within the actual recipe.


