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उपमा

30 मिनट4 सर्विंग
KitchenMind रसोई में परखी गईअद्यतन सितंबर 2026

दक्षिण भारतीय रवा नाश्ते का दलिया, जिसे राई, करी पत्ता, हरी मिर्च, अदरक और सब्जियों का तड़का लगाकर बनाया जाता है, जो फूला हुआ और भुने काजू से भरपूर होता है।

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तैयारी
10 मिनट
पकाना
20 मिनट
कुल
30 मिनट
सर्विंग्स
4

सामग्री

सर्विंग्स4 सर्विंग्स
सर्विंग बदलने पर सामग्री की मात्रा अपने-आप बदल जाती है

सामग्री

विधि

स्पष्ट चरण · जो चाहें पूछें

1

एक चौड़े सूखे पैन को मध्यम आँच पर गरम करें। इसमें सूजी डालें और 4 से 5 मिनट तक लगातार चलाते हुए सूखा भूनें, जब तक कि उसमें हल्की भुनी महक न आ जाए और वह हल्का सुनहरा न हो जाए। इसे ठंडा होने के लिए एक प्लेट में निकाल लें; इसे ज़्यादा भूरा न होने दें वरना उपमा का स्वाद कड़वा हो जाएगा।

2

पैन को पोंछ लें, इसे मध्यम आँच पर वापस रखें और घी तथा वनस्पति तेल डालें। गरम होने पर राई डालें और उनके चटकने की प्रतीक्षा करें, लगभग 30 सेकंड।

3

उड़द दाल और चना दाल डालें और 1 मिनट तक हल्का सुनहरा होने तक भूनें। काजू डालें, अगर उपयोग कर रहे हों, और सुनहरा होने तक भूनें, फिर करी पत्ता, हरी मिर्च और अदरक डालें और 20 सेकंड तक सुगंध आने तक चलाएँ।

4

प्याज़ डालें और 3 से 4 मिनट तक तब तक पकाएँ जब तक वह नरम और पारदर्शी न हो जाए। गाजर, हरी मटर और टमाटर, अगर इस्तेमाल कर रहे हों, डालकर मिलाएँ और 2 मिनट तक पकाएँ ताकि वे थोड़े नरम हो जाएँ।

5

पानी डालें, नमक और चीनी मिलाएँ, और तेज़ आँच पर उबाल आने तक उबालें।

6

आँच को धीमी करें और भुनी हुई सूजी को पानी में धीरे-धीरे लगातार डालते हुए दूसरे हाथ से लगातार चलाते रहें। 1 मिनट तक चलाते रहें ताकि कोई गाँठ न बने।

7

पैन को ढककर धीमी आँच पर 3 से 4 मिनट तक पकाएँ, बीच में एक बार चलाएँ, जब तक सूजी पानी सोख न ले और मिश्रण पैन के किनारों से अलग होने न लगे।

8

आँच बंद करें, नींबू का रस और धनिया पत्ती मिलाएँ, ढककर 2 मिनट के लिए रख दें। काँटे से हल्का चलाएँ और गरम परोसें।

उपमा
उपमा — from the KitchenMind photo set

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