Upma
Piatto tipico del Sud dell'India per la colazione: una crema di semolino insaporita con semi di senape, foglie di curry, peperoncino verde, zenzero e verdure, cotta fino a risultare soffice e punteggiata di anacardi tostati.
- Preparazione
- 10 min
- Cottura
- 20 min
- Totale
- 30 min
- Porzioni
- 4
Ingredienti
Ingredienti
- 200 g
- 2 cucchiaio
- 1 cucchiaio
- 1 cucchiaino
- 1 cucchiaino
- 1 cucchiaino
- 15 pezzi
- 12 pezzi
- 2 pezzi
- 1 cucchiaio
- 1 pezzi
- 1 pezzi
- 60 g
- 1 pezzi
- 500 ml
- 1 ½ cucchiaino
- ½ cucchiaino
- 1 cucchiaio
- 2 cucchiaio
Procedimento
Passaggi chiari · chiedi quello che vuoi
Scaldate una padella larga e asciutta a fuoco medio. Aggiungete la semola e tostatela a secco per 4 a 5 minuti, mescolando continuamente, finché non profuma di nocciola e diventa dorata chiara. Versatela su un piatto a raffreddare; non lasciate che si scurisca troppo o l'upma avrà un sapore amaro.
Asciugate la padella, rimettetela a fuoco medio e aggiungete il burro chiarificato e l'olio vegetale. Una volta caldi, aggiungete i semi di senape e aspettate che scoppiettino, circa 30 secondi.
Aggiungete l'urad dal e il chana dal e fate friggere per 1 minuto finché non diventano leggermente dorati. Aggiungete gli anacardi, se li usate, e fate friggere finché non diventano dorati, poi aggiungete le foglie di curry, il peperoncino verde e lo zenzero e mescolate per 20 secondi finché non sono aromatici.
Aggiungete la cipolla e cuocete per 3 a 4 minuti finché non sarà morbida e traslucida. Incorporate la carota, i piselli e il pomodoro, se li usate, e cuocete per 2 minuti in modo che si ammorbidiscano leggermente.
Versate l'acqua, aggiungete il sale e lo zucchero e portate a ebollizione vivace a fiamma alta.
Abbassate la fiamma al minimo e lasciate cadere a pioggia la semola tostata nell'acqua in un flusso lento e costante, mescolando continuamente con l'altra mano. Continuate a mescolare per 1 minuto in modo che non si formino grumi.
Coprite la padella e cuocete a fuoco basso per 3 a 4 minuti, mescolando una volta a metà cottura, finché il semolino non ha assorbito l'acqua e il composto non si stacca dai bordi della padella.
Spegnete il fuoco, incorporate il succo di limone e le foglie di coriandolo, coprite e lasciate riposare per 2 minuti. Sgranate con una forchetta e servite caldo.

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