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Sopa de Tomate com Manjericão

40 min4 porções
Testada na cozinha KitchenMindAtualizada setembro de 2026

Uma sopa de tomate aveludada e rica, com manjericão fresco, equilibrada com um toque de natas e um leve sabor a alho. Perfeita para uma refeição reconfortante, servida com pão crocante ou uma sandes de queijo grelhado.

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Preparo
10 min
Cozimento
30 min
Total
40 min
Porções
4

Ingredientes

Porções4 porções
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Ingredientes

Sopa de Tomate com Manjericão
Da nossa cozinha

Modo de preparo

Passos claros · pergunte o que quiser

1

Aqueça o azeite numa panela grande em lume médio. Junte a cebola picada e cozinhe até ficar macia e translúcida, cerca de 5 minutos.

Sopa de Tomate com Manjericão
2

Adicione o alho picado e cozinhe por mais um minuto, até libertar aroma.

Sopa de Tomate com Manjericão
3

Deite os tomates inteiros enlatados com o seu sumo, partindo-os com uma colher. Junte o caldo de legumes e deixe levantar fervura.

Sopa de Tomate com Manjericão
4

Reduza o lume para brando e deixe a sopa ferver sem tampa durante 20 minutos para apurar os sabores.

5

Junte as folhas de manjericão fresco e cozinhe por mais 2 minutos.

6

Use uma varinha mágica para triturar a sopa até ficar cremosa. Em alternativa, transfira cuidadosamente para um liquidificador em porções e bata até ficar homogéneo, depois volte a colocar na panela.

7

Envolva as natas e tempere com sal e pimenta preta. Prove e adicione açúcar se a sopa estiver demasiado ácida.

8

Deixe ferver suavemente por mais 5 minutos e sirva quente, decorada com folhas de manjericão extra, se desejar.

Sopa de Tomate com Manjericão
Sopa de Tomate com Manjericão — from the KitchenMind photo set

Dicas do chef

Conservação e reaquecimento

Deixe a sopa arrefecer até à temperatura ambiente no prazo de 2 horas e guarde-a depois num recipiente hermético no frigorífico até 4 dias. Para congelar, não adicione a nata, congele em porções até 3 meses e descongele no frigorífico de um dia para o outro. Reaqueça suavemente no fogão em lume brando até aos 75°C, mexendo com frequência, e junte a nata só quando a sopa estiver quente mas sem ferver; se estiver a reaquecer do congelado, acrescente um pouco de caldo ou água para a soltar.

Perguntas frequentes

Perguntas reais, respostas diretas

Porque é que a minha sopa de tomate e manjericão ficou amarga ou com sabor a metal?

Isto vem normalmente de queimar o alho ou de cozinhar a sopa numa panela de alumínio sem revestimento. Cozinhe o alho apenas 1 minuto em lume médio e use uma panela de aço inoxidável ou esmaltada. Se já tiver sabor a metal, junte 1 colher de chá de açúcar e 1 colher de sopa de nata para equilibrar.

Posso usar tomate fresco em vez de tomate de lata?

Sim, use cerca de 900 g de tomate maduro, pelado e sem sementes, em vez dos 800 g de tomate de lata. Os tomates frescos variam na acidez, por isso prove depois de apurar e junte o açúcar apenas se for necessário. O tomate de lata dá, na verdade, um resultado mais consistente ao longo do ano.

Posso preparar esta sopa com antecedência?

Sim, faça-a até 3 dias antes e mantenha-a tapada no frigorífico. O sabor intensifica-se de um dia para o outro, por isso reaqueça suavemente e junte a nata no fim, se ainda não o fez. Se já tiver adicionado a nata antes de guardar, reaqueça em lume brando e não deixe ferver.

Como sei que a sopa está bem cozinhada?

As cebolas devem estar completamente macias e a sopa deve ter reduzido ligeiramente após os 20 minutos de fervura, sem acidez crua de tomate. Depois de triturar, deve ser espessa o suficiente para cobrir uma colher. Se souber a pouco, deixe ferver mais 5 minutos antes de voltar a temperar.

Posso congelar a sopa de tomate e manjericão?

Sim, mas congele-a antes de adicionar a nata, pois os lacticínios podem separar-se ao descongelar. Divida em recipientes, deixe 2 cm de espaço livre e congele até 3 meses. Descongele no frigorífico de um dia para o outro e junte a nata depois de reaquecer.

Porque é que a minha sopa está aguada ou demasiado líquida?

O tomate de lata e o caldo libertam muito líquido, e não deixar ferver destapado deixa a sopa fina. Deixe ferver destapada os 20 minutos completos para reduzir e, depois de triturar, cozinhe mais 5 a 10 minutos se for preciso. Uma colher de sopa de concentrado de tomate adicionada com os tomates também a espessa.

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