Erdbeer-Bananen-Smoothie
Ein cremiger, von Natur aus süßer Smoothie aus gefrorenen Erdbeeren, reifer Banane und Joghurt. In 5 Minuten fertig mit nur 6 Zutaten und ohne zugesetzten Zucker.
- Vorbereitung
- 5 Min
- Kochen
- 0 Min
- Gesamt
- 5 Min
- Portionen
- 2
Zutaten
Zutaten
- 200 g
- 1 Stk.
- 150 g
- 120 ml
- 1 EL
- ½ TL
Zubereitung
Klare Schritte · frag jederzeit
200 g gefrorene Erdbeeren, 1 reife Banane (geschält und in Stücke geschnitten), 150 g Naturjoghurt, 120 ml Milch, 1 EL Honig (falls verwendet) und 0.5 TL Vanilleextrakt (falls verwendet) in einen Mixer geben.
Deckel schließen und 30–45 Sekunden lang auf hoher Stufe pürieren, bis die Masse völlig glatt und cremig ist. Falls der Mixer stockt, anhalten und die Seiten herunterschieben oder 1–2 EL mehr Milch hinzufügen.
Die Konsistenz prüfen: Sie sollte dickflüssig, aber gießbar sein. Für einen dünneren Smoothie nach und nach 1 EL mehr Milch unterrühren; für einen dickeren 2–3 weitere gefrorene Erdbeeren hinzufügen.
In zwei Gläser gießen und sofort servieren. Wenn du es eiskalt bevorzugst, 2–3 Eiswürfel hinzufügen und vor dem Servieren 10 weitere Sekunden mixen.
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