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Hamburguesas de frijoles negros

50 min4 Raciones
Probada en la cocina de KitchenMindActualizada septiembre de 2026

Hamburguesas abundantes de frijol negro sazonadas con comino y pimentón ahumado, horneadas y luego selladas para lograr una corteza crujiente que se mantiene unida sin desmoronarse.

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Preparación
20 min
Cocción
30 min
Total
50 min
Raciones
4

Ingredientes

Raciones4 raciones
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Ingredientes

Proceso

Pasos claros · pregunta lo que quieras

1

Precalienta el horno a 190°C. Forra una bandeja de hornear con papel pergamino y engrásala ligeramente con aceite de oliva.

2

Escurre y enjuaga los frijoles negros enlatados. Extiéndelos sobre un paño de cocina limpio o toallas de papel y sécalos bien con golpecitos para eliminar el exceso de humedad.

3

En un tazón grande, machaca los frijoles negros secos con un tenedor o un machacador de papas hasta que estén mayormente deshechos pero aún ligeramente grumosos.

4

Añade la cebolla roja finamente picada, los dientes de ajo picados, el comino molido, el pimentón ahumado, el chile en polvo, la sal y la pimienta negra a los frijoles machacados. Mezcla bien.

5

Incorpora el pan rallado y el huevo hasta que la mezcla se mantenga unida al presionarla. Si la notas demasiado húmeda, añade 1–2 cucharadas más de pan rallado.

6

Divide la mezcla en 4 porciones iguales y forma cada una en una hamburguesa de aproximadamente 2 cm de grosor. Colócalas en la bandeja para hornear preparada.

7

Pincela la parte superior de las hamburguesas con aceite de oliva. Hornea durante 15 minutos, luego voltea con cuidado, pincela el otro lado con aceite y hornea durante otros 10–15 minutos hasta que estén firmes y ligeramente doradas.

8

Para una corteza más crujiente, calienta una sartén antiadherente a fuego medio y dora las hamburguesas horneadas 1–2 minutos por cada lado hasta que estén doradas. Como alternativa, omite este paso si prefieres hamburguesas más suaves.

9

Tuesta los panes de hamburguesa si lo deseas. Arma las hamburguesas colocando una hamburguesa de carne en la base de cada pan, cubriendo con rodajas de tomate y hojas de lechuga, y tapando con la parte superior del pan.

Hamburguesas de frijoles negros
Hamburguesas de frijoles negros — from the KitchenMind photo set

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