मटर पनीर
मुलायम पनीर के टुकड़े और मीठे हरे मटर, चिकनी प्याज-टमाटर की मसाला में धीमी आँच पर पकाए गए, गरम मसाला और क्रीम से सजाकर एक समृद्ध उत्तर भारतीय करी।
- तैयारी
- 15 मिनट
- पकाना
- 30 मिनट
- कुल
- 45 मिनट
- सर्विंग्स
- 4
सामग्री
सामग्री
- 300 ग्राम
- 250 ग्राम
- 2 टुकड़े
- 3 टुकड़े
- 15 ग्राम
- 4 कली
- 1 टुकड़े
- 2 बड़ा चम्मच
- 1 छोटा चम्मच
- ½ छोटा चम्मच
- 1 छोटा चम्मच
- 1 छोटा चम्मच
- ½ छोटा चम्मच
- 1 छोटा चम्मच
- ½ छोटा चम्मच
- 200 मिलीलीटर
- 3 बड़ा चम्मच
- 10 ग्राम
विधि
स्पष्ट चरण · जो चाहें पूछें
एक चौड़े पैन में मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें। पनीर के टुकड़ों को एक परत में डालें और हर तरफ 2–3 मिनट तक हल्का सुनहरा होने तक तलें। निकालकर गरम पानी के कटोरे में रखें ताकि वे मुलायम रहें।
उसी पैन में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल और जीरा डालें। जब वे चटकने लगें, तो कटी हुई प्याज, अदरक, लहसुन और हरी मिर्च डालें। मध्यम आँच पर 6–8 मिनट तक पकाएँ जब तक प्याज मुलायम और हल्का भूरा न हो जाए।
कटे हुए टमाटर, पिसी हल्दी, पिसा धनिया, लाल मिर्च पाउडर और नमक डालें। 8–10 मिनट तक चलाते हुए पकाएँ, जब तक टमाटर गल जाएँ और किनारों पर तेल अलग हो जाए।
मिश्रण को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर चिकनी प्यूरी बना लें। प्यूरी को पैन में वापस डालें और मध्यम आँच पर 3–4 मिनट तक पकाएँ।
हरे मटर, चीनी और पानी डालकर मिलाएँ। ढककर 6–8 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ जब तक मटर नरम हो जाएँ लेकिन चमकीले हरे रहें।
तले हुए पनीर के टुकड़े और गरम मसाला डालें। बिना ढके 3–4 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ ताकि पनीर मसाला सोख ले।
आँच बंद करें और हैवी क्रीम डालकर मिलाएँ। कटे हुए धनिये से सजाएँ और चावल या रोटी के साथ गरम परोसें।

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