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मंगोलियन बीफ

30 मिनट4 सर्विंग
KitchenMind रसोई में परखी गईअद्यतन सितंबर 2026

कुरकुरे कटे हुए बीफ को चमकदार, मीठी-नमकीन सोया-लहसुन की चटनी में ताज़ा अदरक और हरे प्याज़ के साथ मिलाया गया। 30 मिनट में बनने वाला स्टर-फ्राई, जो बाहर के खाने से भी बेहतर है।

अभी पकाएँ
तैयारी
15 मिनट
पकाना
15 मिनट
कुल
30 मिनट
सर्विंग्स
4

सामग्री

सर्विंग्स4 सर्विंग्स
सर्विंग बदलने पर सामग्री की मात्रा अपने-आप बदल जाती है

सामग्री

विधि

स्पष्ट चरण · जो चाहें पूछें

1

बीफ फ्लैंक स्टेक को रेशे के विपरीत पतला काटकर 5 सेमी की पट्टियाँ बनाएँ। पेपर टॉवल से सुखाएँ।

2

एक कटोरे में, बीफ को कॉर्नस्टार्च के साथ तब तक मिलाएँ जब तक कि हर टुकड़ा समान रूप से लेपित न हो जाए। इसे 10 मिनट के लिए रखने दें।

3

एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, पानी, ब्राउन शुगर, लहसुन, अदरक और लाल मिर्च के टुकड़े (यदि उपयोग कर रहे हों) डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। सॉस को अलग रख दें।

4

एक वोक या बड़े पैन में 120 मिलीलीटर वनस्पति तेल मध्यम-तेज़ आँच पर चमकने तक गरम करें। बीफ को थोड़े-थोड़े बैचों में 1–2 मिनट प्रति तरफ़ कुरकुरा और सुनहरा भूरा होने तक तलें। छिद्रित चम्मच से निकालें और पेपर टॉवल पर रखकर अतिरिक्त तेल निकालें।

5

वॉक से तेल छोड़कर केवल 1 बड़े चम्मच तेल बचाएँ। हरे प्याज़ के सफेद भाग डालें और 30 सेकंड तक भूनें जब तक सुगंध न आने लगे।

6

सॉस का मिश्रण डालें और उबाल आने दें। सॉस के हल्का गाढ़ा होने तक 1–2 मिनट तक पकाएँ।

7

तले हुए बीफ को वोक में वापस डालें और सॉस में समान रूप से लपेटने के लिए मिलाएँ। 1 मिनट तक पकाएँ जब तक बीफ पूरी तरह गर्म न हो जाए और सॉस मांस से चिपक न जाए।

8

आँच बंद कर दें। तिल का तेल डालें, हरे प्याज़ के हरे भाग डालें और एक बार मिलाएँ। चाहें तो भुने तिल से सजाएँ। तुरंत परोसें।

मंगोलियन बीफ
मंगोलियन बीफ — from the KitchenMind photo set

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