Frullato di fragole e banana
Un frullato cremoso e naturalmente dolce preparato con fragole surgelate, banana matura e yogurt. Pronto in 5 minuti con appena 6 ingredienti e senza zuccheri aggiunti.
- Preparazione
- 5 min
- Cottura
- 0 min
- Totale
- 5 min
- Porzioni
- 2
Ingredienti
Ingredienti
- 200 g
- 1 pezzi
- 150 g
- 120 ml
- 1 cucchiaio
- ½ cucchiaino
Procedimento
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Aggiungete 200 g di fragole surgelate, 1 banana matura (sbucciata e tagliata a pezzi), 150 g di yogurt bianco, 120 ml di latte, 1 cucchiaio di miele (se lo usate) e 0.5 cucchiaino di estratto di vaniglia (se lo usate) in un frullatore.
Chiudete il coperchio e frullate alla massima velocità per 30–45 secondi, fino a ottenere un composto completamente liscio e cremoso. Se il frullatore fatica, fermatevi e raschiate i bordi o aggiungete 1–2 cucchiai di latte in più.
Controllate la consistenza: deve risultare densa ma versabile. Per un frullato più liquido, frullate ancora 1 cucchiai di latte alla volta; per uno più denso, aggiungete 2–3 fragole congelate in più.
Versate in due bicchieri e servite subito. Se lo preferite ghiacciato, aggiungete 2–3 cubetti di ghiaccio e frullate per altri 10 secondi prima di servire.
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