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Insalata di melanzane Zaalouk

55 min4 porzioni
Testata nella cucina KitchenMindAggiornata settembre 2026

Melanzane arrostite affumicate e pomodori maturi lasciati sobbollire con aglio, cumino e paprica in un'insalata marocchina morbida e da prendere con il cucchiaio, rifinita con limone e olio d'oliva.

Cucina ora
Preparazione
15 min
Cottura
40 min
Totale
55 min
Porzioni
4

Ingredienti

Porzioni4 porzioni
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Ingredienti

Procedimento

Passaggi chiari · chiedi quello che vuoi

1

Scaldate il forno a 220°C. Bucherellate la melanzana su tutta la superficie con una forchetta, adagiatela su una teglia rivestita e arrostitela per 30 a 35 minuti, girandola una volta, finché la buccia non risulta raggrinzita e bruciacchiata a tratti e la polpa non è completamente morbida.

2

Mentre la melanzana arrostisce, portate a ebollizione una piccola padella d'acqua, incidete i pomodori con una X superficiale, sbollentateli per 30 secondi, poi pelateli, privateli del torsolo e tritateli grossolanamente.

3

Lasciate raffreddare la melanzana arrostita per 10 minuti, poi prelevate la polpa separandola dalla buccia e tritatela grossolanamente. Eliminate la buccia e gli eventuali gruppi di semi grandi.

4

Scaldate 3 cucchiai di olio d'oliva in una padella larga a fuoco medio, aggiungete l'aglio e cuocete per 30 secondi finché non è profumato ma non dorato.

5

Aggiungete il cumino macinato, la paprica dolce, il coriandolo macinato e il pepe di cayenna facoltativo e mescolate per 20 secondi per sprigionare l'aroma delle spezie.

6

Aggiungete i pomodori tagliati a pezzi e il sale fino, alzate la fiamma al massimo e cuocete per 8 a 10 minuti, mescolando spesso, finché i pomodori non si sfaldano in una salsa densa.

7

Aggiungete la polpa di melanzana tritata e schiacciatela nel composto di pomodoro con un cucchiaio di legno. Cuocete a fuoco medio per 10 a 12 minuti, mescolando spesso, finché il composto non sarà denso, lucido e non manterrà la forma quando trascinate il cucchiaio sulla padella.

8

Togliete la padella dal fuoco, incorporate il succo di limone e i restanti 1 cucchiai di olio d'oliva, poi assaggiate e regolate il sale.

9

Servite tiepido o a temperatura ambiente, cosparso di prezzemolo fresco tritato se lo usate.

Insalata di melanzane Zaalouk
Insalata di melanzane Zaalouk — from the KitchenMind photo set

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