Batido de morango e banana
Um batido cremoso e naturalmente doce, feito com morangos congelados, banana madura e iogurte. Pronto em 5 minutos com apenas 6 ingredientes e sem açúcar adicionado.
- Preparo
- 5 min
- Cozimento
- 0 min
- Total
- 5 min
- Porções
- 2
Ingredientes
Ingredientes
- 200 g
- 1 unidades
- 150 g
- 120 ml
- 1 colher de sopa
- ½ colher de chá
Modo de preparo
Passos claros · pergunte o que quiser
Junte 200 g de morangos congelados, 1 banana madura (descascada e cortada em pedaços), 150 g de iogurte natural, 120 ml de leite, 1 colher de sopa de mel (se usar) e 0.5 colher de chá de extrato de baunilha (se usar) a um liquidificador.
Feche a tampa e triture na velocidade máxima durante 30–45 segundos, até ficar completamente homogéneo e cremoso. Se o liquidificador tiver dificuldade, pare e raspe as paredes ou junte 1–2 colheres de sopa de leite.
Verifique a consistência: deve ficar espesso, mas vertível. Para um smoothie mais líquido, junte mais leite 1 colheres de sopa de cada vez; para um mais espesso, adicione mais 2–3 morangos congelados.
Verta em dois copos e sirva imediatamente. Se preferir bem gelado, junte 2–3 cubos de gelo e triture durante mais 10 segundos antes de servir.
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