Batido de fresa y plátano
Un batido cremoso y naturalmente dulce hecho con fresas congeladas, plátano maduro y yogur. Listo en 5 minutos con solo 6 ingredientes y sin azúcar añadido.
- Preparación
- 5 min
- Cocción
- 0 min
- Total
- 5 min
- Raciones
- 2
Ingredientes
Ingredientes
- 200 g
- 1 ud.
- 150 g
- 120 ml
- 1 cda.
- ½ cdta.
Proceso
Pasos claros · pregunta lo que quieras
Añade 200 g de fresas congeladas, 1 plátano maduro (pelado y cortado en trozos), 150 g de yogur natural, 120 ml de leche, 1 cucharada de miel (si la usas) y 0.5 cucharadita de extracto de vainilla (si lo usas) a una licuadora.
Cierra la tapa y licúa a velocidad alta durante 30–45 segundos, hasta que quede completamente suave y cremoso. Si la licuadora se atasca, detente y raspa los lados o añade 1–2 cucharadas más de leche.
Comprueba la consistencia: debe quedar espesa pero fácil de verter. Para un batido más líquido, licúa con más leche 1 cucharadas a la vez; para uno más espeso, añade 2–3 fresas congeladas más.
Vierte en dos vasos y sirve de inmediato. Si lo prefieres bien frío, añade 2–3 cubitos de hielo y licúa 10 segundos más antes de servir.
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