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बुइयाबेस मछली सूप

65 मिनट4 सर्विंग
KitchenMind रसोई में परखी गईअद्यतन सितंबर 2026

प्रोवेंस की क्लासिक मछली सूप का सरल हलाल रूप: केसर की सुगंध वाला टमाटर-सौंफ का शोरबा, जिसमें मजबूत सफेद मछली और सीपियाँ उबाली जाती हैं, और अंत में लहसुन वाली रुई डाली जाती है।

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तैयारी
25 मिनट
पकाना
40 मिनट
कुल
65 मिनट
सर्विंग्स
4

सामग्री

सर्विंग्स4 सर्विंग्स
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सामग्री

बुइयाबेस मछली सूप
हमारी रसोई से

विधि

स्पष्ट चरण · जो चाहें पूछें

1

एक चौड़े भारी बर्तन में मध्यम आँच पर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें। इसमें कटी हुई सौंफ, कटा हुआ प्याज़ और कटा हुआ लीक, एक चुटकी नमक के साथ डालें और 8–10 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि ये नरम और पारदर्शी हो जाएँ, लेकिन भूरे न हों।

बुइयाबेस मछली सूप
2

4 बारीक कटी लहसुन की कलियाँ मिलाएँ और 1 मिनट तक पकाएँ जब तक सुगंध न आने लगे, फिर टमाटर का पेस्ट डालें और 2 मिनट तक चलाते हुए पकाएँ, जब तक वह थोड़ा गहरा न हो जाए।

बुइयाबेस मछली सूप
3

डिब्बे के कटे टमाटर, गरम मछली का स्टॉक, संतरे का छिलका, भिगोया हुआ केसर उसके भिगोने के पानी के साथ, सूखी थाइम और तेज पत्ता डालें। धीमी आँच पर उबालें और बिना ढके 20 मिनट तक पकाएँ, बीच-बीच में चलाते रहें।

4

जब शोरबा उबल रहा हो, तब रुई बनाएँ: एक छोटे कटोरे में अंडे की जर्दी को 2 कद्दूकस किए हुए लहसुन की कलियों, हरीसा पेस्ट और नींबू के रस के साथ फेंटें। बचे हुए 1 बड़े चम्मच जैतून के तेल को धीरे-धीरे डालें और लगातार फेंटते रहें, जब तक यह गाढ़ा और चमकदार न हो जाए, जैसे ढीली मेयोनीज़। अलग रख दें।

5

शोरबे में नमक और काली मिर्च डालकर स्वाद बढ़ाएँ, फिर चखकर समायोजित करें। तेज पत्ता निकाल दें। ठोस सफेद मछली के टुकड़े डालें और 4 मिनट तक धीमी आँच पर उबालें।

6

सीप मिलाएँ, बर्तन ढककर 4–5 मिनट तक पकाएँ, बीच में एक बार बर्तन हिलाएँ, जब तक सीप खुल न जाएँ और मछली काँटे से आसानी से टूटने लगे। जो सीप बंद रह जाएँ, उन्हें फेंक दें।

7

सूप को गरम कटोरों में डालें, यह सुनिश्चित करें कि हर हिस्से में मछली और सीप आए। ऊपर से बची हुई सौंफ की पत्तियाँ डालें और साथ में रूई लगी बैगेट के टुकड़े तथा नींबू की फाँकें परोसें।

बुइयाबेस मछली सूप
बुइयाबेस मछली सूप — from the KitchenMind photo set

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