Frango Cremoso à Toscana
Peitos de frango selados na frigideira com um molho rico e cremoso, tomate seco, espinafres e Parmesão. Um jantar reconfortante numa só frigideira, pronto em cerca de 30 minutos.
- Preparo
- 10 min
- Cozimento
- 25 min
- Total
- 35 min
- Porções
- 4
Ingredientes
Ingredientes
- 4 unidades
- 1 colher de chá
- ½ colher de chá
- 2 colher de sopa
- 2 colher de sopa
- 4 dente
- 100 g
- 250 ml
- 120 ml
- 50 g
- 100 g
- 1 colher de chá
- ¼ colher de chá

Modo de preparo
Passos claros · pergunte o que quiser
Tempere os peitos de frango de ambos os lados com 1/2 colher de chá de sal e 1/4 de colher de chá de pimenta preta.

Aqueça 1 colher de sopa de azeite numa frigideira grande em lume médio-alto. Junte os peitos de frango e cozinhe 5–6 minutos de cada lado, até ficarem dourados e bem cozinhados (temperatura interna de 74 °C). Transfira o frango para um prato e reserve.

Reduza o lume para médio. Junte a restante 1 colher de sopa de azeite e a manteiga à mesma frigideira. Quando a manteiga derreter, adicione o alho picado e cozinhe 1 minuto, mexendo sempre, até libertar aroma.

Adicione o tomate seco picado e o orégãos secos à frigideira. Cozinhe 2 minutos, mexendo ocasionalmente, para libertar os sabores.
Deite o caldo de galinha e raspe os pedaços tostados do fundo da frigideira. Deixe ferver suavemente e cozinhe 2 minutos, permitindo que o caldo reduza ligeiramente.
Reduza o lume para baixo e envolva a nata. Adicione o queijo Parmesão ralado e mexa até o queijo derreter e o molho ficar homogéneo.
Adicione os espinafres frescos ao molho e mexa até murcharem, cerca de 2 minutos. Tempere o molho com a restante 1/2 colher de chá de sal e 1/4 de colher de chá de pimenta preta. Se usar, adicione os flocos de pimenta vermelha.
Volte a colocar os peitos de frango cozinhados na frigideira, aninhando-os no molho. Regue com um pouco de molho e deixe aquecer tudo durante 2–3 minutos.
Sirva o frango cremoso à Toscana bem quente, com molho extra por cima.

Dicas do chef
Conservação e reaquecimento
Guarde as sobras num recipiente hermético no frigorífico durante até 3 dias; o molho espessa ao arrefecer, por isso reaqueça delicadamente numa frigideira tapada em lume brando com um pouco de caldo ou água, mexendo até soltar, ou no micro-ondas em intervalos de 30 segundos até atingir cerca de 70°C. Congelar não é o ideal porque o molho de natas pode separar-se e o espinafre fica mole, mas se for necessário, congele num recipiente selado durante até 1 mês, descongele de um dia para o outro no frigorífico e reaqueça lentamente em lume brando, mexendo sempre para voltar a ligar o molho.
Galeria


Perguntas frequentes
Perguntas reais, respostas diretas
Porque é que o molho do meu frango cremoso à toscana ficou granuloso ou separou-se?
As natas foram aquecidas demasiado ou demasiado depressa. Depois de juntar as natas, a frigideira deve ficar em lume brando e nunca ferver em borbulhar forte, e o parmesão deve ser mexido fora do lume ou em lume muito brando até derreter apenas. Se se separar, retire a frigideira do lume e mexa uma colher de sopa de caldo ou natas mornas para voltar a ligar.
Posso usar espinafre de lata ou congelado em vez de fresco?
Sim, mas esprema-o muito bem primeiro. O espinafre congelado deve ser descongelado e pressionado num pano limpo para retirar o excesso de água, e o espinafre de lata deve ser escorrido e espremido também, depois mexido apenas 1 minuto no final. Espinafre molhado dilui o molho e torna-o aguado.
Posso preparar este prato com antecedência?
Pode selar o frango e fazer o molho até 1 dia antes, guardando-os separadamente no frigorífico. Reaqueça o molho delicadamente em lume brando com um pouco de caldo, depois junte o frango e aqueça durante 2 a 3 minutos para a carne não secar. Juntar o espinafre fresco no final mantém a cor viva.
Como sei que o frango está bem cozinhado sem termómetro?
A parte mais grossa do peito deve atingir 74°C e, ao cortar, os sucos devem sair claros, sem rosa no centro. Deve sentir-se firme mas ainda ceder ligeiramente ao pressionar. Se tiver dúvidas, corte o peito mais grosso ao meio para verificar antes de o voltar a juntar ao molho.
Porque é que o meu molho está demasiado fino?
O caldo não reduziu o suficiente antes de juntar as natas, ou o espinafre e os tomates molhados acrescentaram líquido extra. Deixe o caldo ferver suavemente durante os 2 minutos completos do passo 5 e, se o molho final ainda estiver solto, deixe ferver suavemente sem tampa em lume brando durante 2 a 3 minutos antes de voltar a juntar o frango. Não deixe ferver forte, ou as natas separam-se.
Posso usar coxas de frango em vez de peitos?
Sim, as coxas sem osso e sem pele funcionam bem e mantêm-se suculentas, mas precisam de um pouco mais de tempo na frigideira, cerca de 6 a 7 minutos por lado, até atingirem 74°C. O molho e o tempo restante mantêm-se iguais, e o sabor mais rico das coxas combina bem com os tomates secos.
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