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Brochettes de yakitori au poulet

37 min4 Portions422.9 kcal
Testée dans la cuisine KitchenMindMise à jour septembre 2026

Brochettes tendres de cuisse de poulet grillées à feu vif et glacées d'une sauce tare sucrée-salée au soja et à la cassonade, finies avec du sésame grillé et des oignons verts.

Cuisiner
Préparation
25 min
Cuisson
12 min
Total
37 min
kcal
422.9
protéines
44.6 g
Portions
4

Ingrédients

Portions4 portions
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Ingrédients

Préparation

Des étapes claires · posez vos questions

1

Si vous utilisez des brochettes en bois, faites tremper 8 à 10 brochettes dans de l'eau froide pendant au moins 20 minutes afin qu'elles ne brûlent pas sur le gril.

2

Épongez les 700 g de cubes de cuisse de poulet avec du papier absorbant, mélangez avec 1 g de sel fin et laissez reposer à température ambiante pendant 15 minutes pendant que vous préparez la tare.

3

Dans une petite casserole, combinez 80 ml de sauce soja, 40 g de cassonade, 60 ml d'eau, 10 g de gingembre émincé, 2 gousses d'ail écrasées et les parties blanches de 4 oignons verts. Portez à un léger frémissement à feu moyen et cuisez pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que le liquide réduise à environ 100 ml et nappe le dos d'une cuillère. Incorporez 1 c. à café d'huile de sésame grillé, puis filtrez les solides et gardez la tare au chaud.

4

Enfilez le poulet sur les brochettes trempées, 4 à 5 cubes par brochette, en laissant un petit espace entre les morceaux pour qu'ils cuisent uniformément. Ne les serrez pas trop.

5

Chauffez un gril ou une poêle grill à feu vif et badigeonnez les grilles avec 1 c. à soupe d'huile neutre. Placez les brochettes sur le gril et cuisez pendant 3 minutes sans les déplacer, jusqu'à ce qu'elles soient bien marquées sur la première face.

6

Retournez les brochettes et badigeonnez généreusement la face cuite avec la tare. Cuisez pendant 3 minutes, puis retournez à nouveau, badigeonnez la deuxième face avec la tare et cuisez encore 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le poulet atteigne 74°C à cœur et que le glaçage soit brillant et légèrement carbonisé par endroits. Badigeonnez une dernière fois avec la tare juste avant de retirer du feu.

7

Transférez les brochettes sur un plat, badigeonnez avec le reste de tare et laissez reposer pendant 3 minutes. Parsemez des parties vertes émincées des oignons verts et de 1 c. à soupe de graines de sésame grillées, puis servez.

Brochettes de yakitori au poulet
Brochettes de yakitori au poulet — from the KitchenMind photo set
NutrimentPar portion
caloriesKcal422.9 kcal
proteinG44.6 g
carbsG13.8 g
fatG20.7 g
saturatedFatG4.8 g
fiberG1 g
sugarG10.2 g
sodiumMg1421 mg
cholesterolMg151 mg

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