- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 12 min
- Total
- 37 min
- kcal
- 422.9
- protéines
- 44.6 g
- Portions
- 4
Ingrédients
Ingrédients
- 700 g
- 80 ml
- 40 g
- 60 ml
- 10 g
- 2 gousse
- 4 pièce
- 1 c. à café
- 1 c. à soupe
- 1 c. à soupe
- 1 g
Préparation
Des étapes claires · posez vos questions
Si vous utilisez des brochettes en bois, faites tremper 8 à 10 brochettes dans de l'eau froide pendant au moins 20 minutes afin qu'elles ne brûlent pas sur le gril.
Épongez les 700 g de cubes de cuisse de poulet avec du papier absorbant, mélangez avec 1 g de sel fin et laissez reposer à température ambiante pendant 15 minutes pendant que vous préparez la tare.
Dans une petite casserole, combinez 80 ml de sauce soja, 40 g de cassonade, 60 ml d'eau, 10 g de gingembre émincé, 2 gousses d'ail écrasées et les parties blanches de 4 oignons verts. Portez à un léger frémissement à feu moyen et cuisez pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que le liquide réduise à environ 100 ml et nappe le dos d'une cuillère. Incorporez 1 c. à café d'huile de sésame grillé, puis filtrez les solides et gardez la tare au chaud.
Enfilez le poulet sur les brochettes trempées, 4 à 5 cubes par brochette, en laissant un petit espace entre les morceaux pour qu'ils cuisent uniformément. Ne les serrez pas trop.
Chauffez un gril ou une poêle grill à feu vif et badigeonnez les grilles avec 1 c. à soupe d'huile neutre. Placez les brochettes sur le gril et cuisez pendant 3 minutes sans les déplacer, jusqu'à ce qu'elles soient bien marquées sur la première face.
Retournez les brochettes et badigeonnez généreusement la face cuite avec la tare. Cuisez pendant 3 minutes, puis retournez à nouveau, badigeonnez la deuxième face avec la tare et cuisez encore 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le poulet atteigne 74°C à cœur et que le glaçage soit brillant et légèrement carbonisé par endroits. Badigeonnez une dernière fois avec la tare juste avant de retirer du feu.
Transférez les brochettes sur un plat, badigeonnez avec le reste de tare et laissez reposer pendant 3 minutes. Parsemez des parties vertes émincées des oignons verts et de 1 c. à soupe de graines de sésame grillées, puis servez.

| Nutriment | Par portion |
|---|---|
| caloriesKcal | 422.9 kcal |
| proteinG | 44.6 g |
| carbsG | 13.8 g |
| fatG | 20.7 g |
| saturatedFatG | 4.8 g |
| fiberG | 1 g |
| sugarG | 10.2 g |
| sodiumMg | 1421 mg |
| cholesterolMg | 151 mg |
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