Diuji di dapur sungguhan ✦ Ditulis untuk dapur Anda

Tumis Sawi Hijau Bawang Putih

15 mnt4 porsi115.1 kkal
Diuji di dapur KitchenMindDiperbarui September 2026

Sawi hijau renyah-mateng ditumis di wajan panas dengan bawang putih, jahe, dan saus kecap-wijen mengilap. Siap dalam 15 menit dan cocok dengan nasi, mi, atau protein apa pun.

Masak sekarang
Persiapan
10 mnt
Memasak
5 mnt
Total
15 mnt
kkal
115.1
protein
3.4 g
Porsi
4

Bahan-bahan

Porsi4 porsi
Mengubah porsi memperbarui jumlah bahan secara otomatis

Bahan-bahan

Metode

Langkah jelas · tanyakan apa pun yang Anda suka

1

Potong bagian pangkal kepala sawi hijau, lalu pisahkan daunnya dan belah dua atau potong empat memanjang agar batang putih dan daun hijau tetap menempel. Bilas bersih dengan air dingin dan keringkan sepenuhnya, terutama di antara batang, agar minyak tidak memercik.

2

Dalam mangkuk kecil, kocok kecap, gula, tepung maizena, dan air dingin hingga tepung maizena larut sepenuhnya dan tidak ada gumpalan yang tersisa.

3

Panaskan wajan atau wajan besar di atas api besar hingga setetes air menguap seketika. Tambahkan minyak netral, lalu bawang putih dan jahe, dan aduk selama 15–20 detik hingga harum tetapi tidak kecokelatan.

4

Masukkan sawi hijau dengan sisi batang menghadap ke bawah dalam satu lapisan dan masak tanpa diaduk selama 1 menit, lalu balik dan tumis selama 1–2 menit hingga batangnya renyah-mateng dan daunnya baru layu.

5

Tuang campuran kecap dan aduk terus selama 30–45 detik hingga saus mengental menjadi lapisan mengilap. Cicipi dan tambahkan sejumput garam hanya jika perlu.

6

Matikan api, tuangkan minyak wijen di atasnya dan aduk sekali. Pindahkan ke piring hangat, taburi biji wijen jika menggunakan, dan sajikan segera.

Tumis Sawi Hijau Bawang Putih
Tumis Sawi Hijau Bawang Putih — from the KitchenMind photo set
NutrisiPer porsi
caloriesKcal115.1 kcal
proteinG3.4 g
carbsG7.6 g
fatG8.8 g
saturatedFatG1.1 g
fiberG1.8 g
sugarG3 g
sodiumMg565 mg
cholesterolMg0 mg

Ask KitchenMind about this recipe

Tell it what’s different tonight — it works within the actual recipe.

Tautan terkait