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ムタッバク

65 分4 人数
KitchenMindのキッチンでテスト済み更新日 2026年9月

香辛料を効かせた牛ひき肉、ねぎ、卵を包み、薄く折りたたんで油で揚げ焼きにし、中はジューシーで表面がきつね色になるまでカリッと仕上げた平焼きパンの包み焼きです。

今すぐ調理
準備
40 分
調理
25 分
合計
65 分
人数
4

材料

人数4人分
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材料

手順

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1

ボウルに薄力粉300gと塩小さじ0.5を入れて混ぜます。ぬるま湯160mlと植物油大さじ2を加え、なめらかで弾力が出るまで8分から10分こねます。覆いをして30分休ませます。

2

中火で乾いたフライパンを熱します。400gの牛ひき肉を加え、5〜6分、ほぐしながらピンク色がなくなるまで炒めます。余分な脂をスプーンで取り除きます。

3

2個のみじん切りにしたリーキ、3本の斜め切りにした万能ねぎ、3片のすりおろしたにんにくを牛肉に加えます。柔らかくなるまで4分間煮ます。

4

クミンパウダー1小さじ、コリアンダーパウダー1小さじ、パプリカパウダー0.5小さじ、黒こしょう0.5小さじ、塩0.75小さじを加えて混ぜます。1分煮てから、具材を皿に広げ、完全に冷まします。

5

生地を4個のボールに分けます。打ち粉をした台の上で、それぞれを厚さ約2mmの非常に薄い25cmの正方形に伸ばします。

6

2個の卵を溶きます。生地の正方形1枚の縁に溶き卵を塗ります。冷ました牛肉のフィリングの4分の1を半分にのせ、2cmの縁を残します。

7

空いた半分を具の上に折り重ね、縁をしっかりと押さえて閉じます。閉じた包みをもう一度半分に折り、より小さな三角形にします。残りの生地と具についても同様に繰り返します。

8

広い鍋に120mlの植物油を入れ、中火で、生地を少し落として静かにジュッと音がするまで熱します。包みを片面につき3分から4分、こんがりきつね色になってカリッとするまで揚げます。

9

1分間ペーパータオルの上で油を切り、半分に切って熱いうちに盛り付けます。

ムタッバク
ムタッバク — from the KitchenMind photo set

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