Testowane w prawdziwej kuchni ✦ Pisane dla twojej

Grillowana ośmiornica z cytryną i oliwą z oliwek

75 min4 porcji
Testowana w kuchni KitchenMindZaktualizowano wrzesień 2026

Delikatna duszona ośmiornica wykończona na rozgrzanym grillu, podana z cytryną, oliwą z oliwek i oregano. Śródziemnomorski klasyk, który jest łatwiejszy, niż wygląda.

Gotuj teraz
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
60 min
Łącznie
75 min
Porcje
4

Składniki

Porcje4 porcje
Zmiana liczby porcji automatycznie aktualizuje ilości

Składniki

Przygotowanie

Jasne kroki · pytaj o wszystko

1

Dokładnie opłucz ośmiornicę pod zimną wodą. Umieść ją w dużym garnku z liśćmi laurowymi, czarnym pieprzem, połową cytryny i 1 łyżeczką soli. Dodaj tyle zimnej wody, aby przykryła zawartość o 2 cm.

2

Doprowadź do delikatnego wrzenia na średnim ogniu, następnie zmniejsz ogień do małego, przykryj i gotuj przez 45 do 60 minut, aż najgrubsza część macki będzie łatwo przebijana nożem. Nie gotuj mocno, bo skóra się rozerwie.

3

Wyjmij ośmiornicę z garnka i pozostaw do ostygnięcia w durszlaku na 10 minut. Wylej płyn z gotowania, usuń liście laurowe i połowę cytryny.

4

Pokrój ośmiornicę na pojedyncze macki lub duże kawałki. Osusz je ręcznikiem papierowym. Skrop 2 łyżkami oliwy z oliwek extra virgin i wetrzyj, aby pokryć.

5

Rozgrzej grill lub patelnię grillową na dużym ogniu, aż będzie bardzo gorąca. Grilluj ośmiornicę przez 2 do 3 minut z każdej strony, aż miejscami się przypali i będzie gorąca w środku. Nie ruszaj jej podczas pieczenia.

6

Przełóż na półmisek do podania. Wyciśnij pozostałą połowę cytryny na wierzch. Skrop pozostałymi 2 łyżkami oliwy z oliwek extra virgin i octem winnym, jeśli używasz. Posyp suszonym oregano i szczyptą soli do smaku. Podawaj natychmiast.

Grillowana ośmiornica z cytryną i oliwą z oliwek
Grillowana ośmiornica z cytryną i oliwą z oliwek — from the KitchenMind photo set

Ask KitchenMind about this recipe

Tell it what’s different tonight — it works within the actual recipe.

Powiązane linki