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आम की सालसा

15 मिनट4 सर्विंग
KitchenMind रसोई में परखी गईअद्यतन सितंबर 2026

पके आम, लाल प्याज़, हरी मिर्च, नींबू और धनिये से बनी ताज़गी भरी रसीली सालसा। 15 मिनट में तैयार और ग्रिल्ड मछली, टाको या टॉर्टिला चिप्स के साथ बेहतरीन।

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तैयारी
15 मिनट
पकाना
0 मिनट
कुल
15 मिनट
सर्विंग्स
4

सामग्री

सर्विंग्स4 सर्विंग्स
सर्विंग बदलने पर सामग्री की मात्रा अपने-आप बदल जाती है

सामग्री

विधि

स्पष्ट चरण · जो चाहें पूछें

1

2 आमों को छीलें और गूदे को गुठली से अलग कर लें। इन्हें 1 सेमी के टुकड़ों में काटें और एक मध्यम कटोरे में डालें।

2

आधे लाल प्याज़ (लगभग 60 ग्राम) को बारीक काट लें और आम में मिला दें।

3

जलापीनो को आधा काटें, चम्मच से बीज और सफेद गूदा निकालें, फिर बारीक काट लें। इसे कटोरे में डालें। जलापीनो को छूने के बाद अपने हाथ धो लें।

4

नींबू की ज़ेस्ट कटोरे में डालें, फिर लगभग 2 बड़े चम्मच नींबू का रस निचोड़ें। 15 ग्राम कटा हुआ धनिया, 0.5 छोटा चम्मच नमक, 0.25 छोटा चम्मच काली मिर्च और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएँ।

5

सब कुछ एक चम्मच से धीरे-धीरे मिलाएँ जब तक अच्छी तरह मिल न जाए। स्वाद लें और ज़रूरत हो तो और नमक या नींबू का रस डालें।

6

साल्सा को कमरे के तापमान पर 10 मिनट के लिए रखने दें ताकि स्वाद अच्छी तरह मिल जाए, फिर परोसें।

आम की सालसा
आम की सालसा — from the KitchenMind photo set

शेफ की टिप्स

शेफ की टिप्स

  • ऐसे आम इस्तेमाल करें जो पके हों लेकिन अभी भी कठोर हों; नरम, ज्यादा पका आम मिलाने पर गूदा बन जाता है। अताउल्फो या केंट आम अपनी शक्ल सबसे अच्छी तरह बनाए रखते हैं।
  • सबसे आम गलती प्याज को बहुत बड़ा काटना है; इसे 2-3 mm रखें ताकि यह एक निवाले पर हावी होने की बजाय समान रूप से फैले।
  • चखें आराम करने के बाद, पहले नहीं। नींबू और नमक को आम से रस निकालने और तीखापन संतुलित करने में 10 मिनट चाहिए।
  • अगर आपका जलापेनो बहुत तीखा है, तो केवल आधा इस्तेमाल करें और बाकी डालने से पहले चखें; हर मिर्च में तीखापन बहुत बदलता है।

भंडारण और दोबारा गर्म करना

एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिन तक रखें। आम समय के साथ रस छोड़ता और नरम होता है, इसलिए यह पहले दिन सबसे अच्छा होता है। फ्रीज़ न करें; पिघला आम पानीदार और गूदेदार हो जाता है। फ्रिज से सीधे ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें, और अगर रातभर रखा है तो परोसने से पहले अतिरिक्त तरल निकाल दें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सच्चे सवाल, सीधे जवाब

मेरा मैंगो सालसा पानीदार क्यों हो गया?

पके आम बहुत रस छोड़ते हैं, खासकर नमक और नींबू के साथ रखने के बाद। कठोर-पके आम इस्तेमाल करें, परोसने से ठीक पहले काटें, और परोसने से पहले स्लॉटेड चम्मच से जमा हुआ तरल निकाल दें। अगर पहले से बनाना है, तो कटे आम अलग रखें और परोसने से ठीक पहले मिलाएं।

क्या मैं मैंगो सालसा पहले से बना सकता हूँ?

आप प्याज, जलापेनो, नींबू का रस और धनिया 1 दिन पहले तक तैयार करके फ्रिज में ढककर रख सकते हैं। आम और नमक परोसने से 30 मिनट से ज्यादा पहले न डालें ताकि टुकड़े साबुत रहें। अगर पूरी तरह पहले से बनाया है, तो 24 घंटे बाद भी अच्छा रहता है लेकिन नरम हो जाता है।

सालसा के लिए पका आम कैसे चुनूँ?

ऐसा आम चुनें जो डंठल के पास दबाने पर थोड़ा दब जाए और डंठल के सिरे पर मीठी महक आए। यह साफ कटाई के लिए काफी कठोर होना चाहिए, नरम या रेशेदार नहीं। अताउल्फो (हनी) आम कम रेशेदार होते हैं और खास तौर पर अच्छे काम करते हैं।

क्या मैं फ्रोज़न आम इस्तेमाल कर सकता हूँ?

फ्रोज़न आम ज़रूरत पड़ने पर काम करता है लेकिन नरम होता है और ज्यादा पानी छोड़ता है। इसे छलनी में पिघलाएं, टुकड़ों को सुखाएं, और आखिरी समय पर डालें। नींबू का रस थोड़ा कम करें क्योंकि फल पहले से रसीला है।

मैंगो सालसा को कम तीखा कैसे बनाऊँ?

जलापेनो से सारे बीज और सफेद रेशे निकाल दें, जहाँ ज्यादातर कैप्साइसिन होता है, और केवल आधा बारीक कटा गूदा इस्तेमाल करें। मिलाने के बाद चखें और ज़रूरत हो तो ही और डालें। परोसते समय साथ में एक चम्मच दही या खट्टा क्रीम भी तीखापन कम करता है।

मैंगो सालसा के साथ क्या परोसें?

यह ग्रिल्ड मछली जैसे सैल्मन या तिलापिया, फिश टैकोस, चिकन, और टॉर्टिला चिप्स के साथ क्लासिक है। यह राइस बाउल, हलौमी, या ब्लैक बीन सलाद पर भी अच्छा लगता है। भारी सॉस से बचें जो ताज़ा नींबू और धनिया के स्वाद को दबा देंगे।

क्या मैं सूखा धनिया या बोतल का नींबू का रस इस्तेमाल कर सकता हूँ?

ताज़ा धनिया और ताज़ा नींबू का रस यहाँ स्पष्ट फर्क लाते हैं क्योंकि ये कच्चे हैं। बोतल का नींबू का रस फीका लगता है और सूखा धनिया अपनी सुगंध खो देता है। अगर बदलना ही हो, तो सूखी जड़ी-बूटियों की बजाय ताज़ा अजमोद या पुदीना इस्तेमाल करें।

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