Spiedini di yakitori di pollo
Tenere spiedini di coscia di pollo grigliati a fuoco vivace e glassati con una tare dolce-salata di soia e zucchero di canna, rifiniti con sesamo tostato e cipollotti.
- Preparazione
- 25 min
- Cottura
- 12 min
- Totale
- 37 min
- kcal
- 422.9
- proteine
- 44.6 g
- Porzioni
- 4
Ingredienti
Ingredienti
- 700 g
- 80 ml
- 40 g
- 60 ml
- 10 g
- 2 spicchio
- 4 pezzi
- 1 cucchiaino
- 1 cucchiaio
- 1 cucchiaio
- 1 g
Procedimento
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Se usate spiedini di legno, mettete in ammollo da 8 a 10 spiedini in acqua fredda per almeno 20 minuti, così non bruciano sulla griglia.
Asciugate i 700 g di cubetti di coscia di pollo con carta da cucina, conditeli con 1 g di sale fino e lasciateli a temperatura ambiente per 15 minuti mentre preparate la tare.
In un pentolino, unite 80 ml di salsa di soia, 40 g di zucchero di canna, 60 ml di acqua, 10 g di zenzero a fette, 2 spicchi d'aglio schiacciati e le parti bianche di 4 cipollotti. Portate a leggero bollore a fuoco medio e cuocete per 5 a 7 minuti, finché il liquido si riduce a circa 100 ml e vela il dorso di un cucchiaio. Incorporate 1 cucchiaino di olio di sesamo tostato, poi filtrate le parti solide e mantenete la tare calda.
Infilzate il pollo sugli spiedini ammollati, 4 a 5 cubetti per spiedino, lasciando un piccolo spazio tra i pezzi perché cuociano in modo uniforme. Non comprimeteli troppo.
Scaldate una griglia o una padella grigliata a fuoco vivace e spennellate la griglia con 1 cucchiaio di olio neutro. Disponete gli spiedini sulla griglia e cuocete per 3 minuti senza muoverli, finché il primo lato è ben segnato.
Girate gli spiedini e spennellate generosamente il lato cotto con la tare. Cuocete per 3 minuti, poi girate di nuovo, spennellate il secondo lato con la tare e cuocete per altri 2 a 3 minuti, finché il pollo raggiunge 74°C al centro e la glassa è lucida e leggermente bruciacchiata in alcuni punti. Spennellate ancora una volta con la tare appena prima di togliere dal fuoco.
Trasferite gli spiedini su un piatto, spennellate con la tare rimanente e lasciate riposare per 3 minuti. Cospargete con le parti verdi affettate dei cipollotti e 1 cucchiaio di semi di sesamo tostati, poi servite.

| Nutriente | Per porzione |
|---|---|
| caloriesKcal | 422.9 kcal |
| proteinG | 44.6 g |
| carbsG | 13.8 g |
| fatG | 20.7 g |
| saturatedFatG | 4.8 g |
| fiberG | 1 g |
| sugarG | 10.2 g |
| sodiumMg | 1421 mg |
| cholesterolMg | 151 mg |
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