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ライス・キール

60 分6 人数
KitchenMindのキッチンでテスト済み更新日 2026年9月

カルダモン、サフラン、香ばしく炒ったナッツを加えた全乳でじっくり煮込んだ、南アジア風のクリーミーなライスプディング。とろりとしてスプーンですくえる固さになるまで、弱火でじっくり煮込みます。

今すぐ調理
準備
10 分
調理
50 分
合計
60 分
人数
6

材料

人数6人分
人数を変更すると分量が自動で更新されます

材料

  • 100 g
  • 1 ½ L
  • 100 g
  • 5 個
  • 1 ひとつまみ
  • 1 大さじ
  • 20 g
  • 15 g
  • 20 g

手順

明確なステップ · いつでも質問を

1

バスマティライスを冷水で水が澄むまで洗い、新しい水に20分浸してからよく水を切ります。

2

厚手の鍋に1.2リットルの全乳を入れ、焦げ付かないように頻繁にかき混ぜながら中火で沸騰させます。

3

水切りした米と潰したグリーンカルダモンのさやを沸騰した牛乳に加え、その後弱火にします。

4

蓋をせずに35分から40分ほど煮込み、3分から4分ごとに底をこそげるようにかき混ぜます。米が完全に柔らかくなり、牛乳がお粥のようなとろみがつくまで続けます。

5

砂糖を加えて混ぜ、完全に溶けるまでさらに5分煮ます。砂糖が溶けるにつれてキールは少しゆるくなります。

6

温めた牛乳に浸したサフランと残りの300 mlの全乳を注ぎ入れ、3分間煮込んで、注げるほどになめらかでクリーミーな状態にします。

7

キールが煮えている間に、小さめの鍋にギーを入れて中火で熱し、アーモンド、ピスタチオ、レーズンを1分から2分焼き、ナッツがきつね色になりレーズンがふっくらするまで加熱します。取り置きます。

8

カルダモンのさやを取り除き、炒ったナッツとレーズンの半量をキールに混ぜ、温かいままか冷やして、残りのナッツとレーズンをのせて供します。

ライス・キール
ライス・キール — from the KitchenMind photo set

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