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トルテリーニスープ

40 分4 人数
KitchenMindのキッチンでテスト済み更新日 2026年9月

チーズトルテリーニをトマトと野菜のスープで煮込み、ほうれん草と白いんげん豆を加え、バジルで仕上げます。約40分でできるワンポットスープです。

今すぐ調理
準備
15 分
調理
25 分
合計
40 分
人数
4

材料

人数4人分
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材料

手順

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1

大きな鍋にオリーブオイルを入れ、中火で熱します。みじん切りにした玉ねぎ、薄切りのにんじん、薄切りのセロリを加えます。時々混ぜながら、玉ねぎが柔らかく半透明になるまで、約6分から7分ほど炒めます。

2

みじん切りのにんにくとトマトペーストを加えます。1分間絶えずかき混ぜ、ペーストが少し色づいて野菜に絡むようにします。

3

缶詰のダイストマトを汁ごと注ぎ入れ、次に野菜ブイヨンを加えます。乾燥オレガノ、乾燥バジル、使う場合は赤唐辛子フレーク、1小さじの塩と黒こしょうを加えます。よくかき混ぜ、弱火で沸騰させます。

4

火を中弱火に落とし、蓋をせずに10分間煮込み、にんじんにナイフを刺してちょうど柔らかくなるまで煮ます。

5

水切りしたカネリーニ豆と冷蔵のチーズトルテリーニを加えて混ぜます。5分から6分ほど、トルテリーニが浮き上がり、縁が少し半透明になるまで弱火で静かに煮ます。強く沸騰させると破裂するので注意します。

6

ベビーほうれん草をひとつかみずつ加え、加えるたびにしんなりするまで混ぜます。約1分です。味を見て塩とこしょうを調整します。

7

器に注ぎ、ちぎった生のバジルとすりおろしたパルメザンチーズを好みでのせます。熱いうちに提供します。

トルテリーニスープ
トルテリーニスープ — from the KitchenMind photo set

シェフのコツ

シェフのコツ

  • 最もよくある間違いはトルテリーニを茹ですぎることです。生のトルテリーニは沸騰寸前のスープで5〜6分だけ必要です。浮き上がり、パスタの端が少し半透明に見えたら出来上がりです。強く沸騰させると裂けてふやけます。
  • 残り物を食べる予定なら、トルテリーニを塩水で別に茹で、各ボウルに加えてください。スープに保存すると、パスタがスープを吸い続け、翌日には柔らかくなります。
  • トマトペーストは液体を加える前ににんにくと1分炒める必要があります。これを省くと、出来上がったスープに生の缶臭さが残ります。
  • トルテリーニを入れる前に、スープ自体が少し味が濃すぎるくらいに感じるべきです。パスタと豆が煮える間に塩分を薄めるからです。

保存と温め直し

スープを2時間以内に室温まで冷まし、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存します。トルテリーニは一晩で柔らかくなり膨らむので、最高の食感にはスープと茹でたトルテリーニを別々に保存してください。温め直すには、鍋で中弱火で湯気が立つまで約5分穏やかに温めるか、蓋をして電子レンジで1分ずつ加熱します。沸騰させないでください。パスタが崩れます。このスープはトルテリーニと豆がざらざらになるため冷凍には向きませんが、スープだけなら最大2か月間冷凍できます。

よくある質問

本音の疑問に、ずばりお答えします

なぜ私のトルテリーニはスープの中で崩れてしまったのですか?

スープが強く沸騰しすぎたか、トルテリーニを長く茹ですぎたためです。スープは表面に泡が少し出る程度の穏やかな沸騰状態に保ち、トルテリーニが浮き上がり、端が少し半透明に見えたらすぐに取り出してください。生のもので通常5〜6分です。木製のスプーンで1〜2回だけかき混ぜてください。

生のトルテリーニの代わりに乾燥トルテリーニを使えますか?

はい、ただし乾燥トルテリーニは10〜12分必要で、より多くのスープを吸収するので、野菜ブイヨンを250 ml追加してください。レシピの同じ時点で乾燥トルテリーニを加え、10分で1つ試してください。生の白い芯がなく柔らかくなっているはずです。乾燥トルテリーニは時間が経つとスープがより濃くなります。

残り物でトルテリーニがふやけないようにするにはどうすればよいですか?

トルテリーニを塩を加えた沸騰水で別に茹で、水を切り、小さじ1杯のオリーブオイルで和えます。別の容器に保存し、温め直したスープに食べる直前に加えてください。トルテリーニがすでにスープに入っている場合は、翌日にはかなり柔らかくなりますが、風味はまだ良いです。

このトルテリーニスープを前もって作れますか?

スープは3日前までに作って冷蔵するか、2か月間冷凍できます。スープを沸騰寸前まで温め直し、トルテリーニ、豆、ほうれん草を新鮮な状態で加えてパスタが固さを保つようにします。スープ全体を数時間以上前に組み立てるとパスタがふやけます。

このスープに肉を加えられますか?

はい。スライスしたイタリアンソーセージ250 gまたは角切りの鶏むね肉を鍋で先に炒め、次に溶け出した脂で玉ねぎ、にんじん、セロリを続けます。ソーセージを使う場合は、野菜を加える前に余分な脂を切ってください。煮込み時間は同じです。

なぜ私のトルテリーニスープは味が薄いのですか?

通常の原因は、スープの塩が足りないことと、トマトペーストを炒める工程を省くことです。トルテリーニを入れる前に、少し味が濃すぎるくらいまでスープに塩をしてください。パスタと豆が薄めるからです。食卓でレモンを絞るか、パルメザンを追加ですりおろすと風味も引き立ちます。

このトルテリーニスープはベジタリアンですか?

野菜ブイヨンとレンネットを使わずに作られたチーズトルテリーニを使えば、書かれている通りベジタリアンです。トルテリーニのラベルを確認してください。肉を含むブランドや動物性レンネットを使うブランドもあるからです。パルメザンは任意で、乳製品なしにするために省けますが、トルテリーニ自体にチーズと小麦が含まれています。

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