سلطة فتوش مع خبز محمص
سلطة فتوش لأربعة: خبز عربي مقرمش فوق خيار أحمر وطماطم كرزية وبقدونس ونعناع طازجين، مع سماق وعصير ليمون ورمان وزيتون أسود. التحضير 20 دقيقة والطهي 12 دقيقة.
- التحضير
- 20 د
- الطهي
- 12 د
- الإجمالي
- 32 د
- عدد الأشخاص
- 4 أشخاص
المكوّنات
ما ستحتاجه — اضغط لتشطب أثناء العمل
- قطعتان
- 3 ملاعق كبيرة
- 300 غ
- 300 غ
- 1 قطعة
- 8 قطع
- 1 قطعة
- 30 غ
- 15 غ
- ملعقتان صغيرتان
- 3 ملاعق كبيرة
- 1 ملعقة صغيرة
- 1 فص
- ¾ ملعقة صغيرة
- ¼ ملعقة صغيرة

طريقة التحضير
مؤقتات مدمجة · بدّل أي مكوّن · اسأل وأنت تطبخ
سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. افتحي رغيفي الخبز العربي إلى طبقات رقيقة وادهني الوجهين بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. رشي رشة ملح.

اخبزي الخبز على صينية في طبقة واحدة لمدة 8–12 دقيقة، مع التقليب مرة واحدة، حتى يصبح ذهبي اللون وجافًا ومقرمشًا. اتركيه يبرد تمامًا، ثم اكسريه إلى رقائق خشنة بحجم 3 سم.

في وعاء سلطة كبير، اخفقي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، و3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون، وملعقة صغيرة من دبس الرمان، وفص ثوم مهروس، وملعقتين صغيرتين من السماق، و0.75 ملعقة صغيرة من الملح، و0.25 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود حتى تمتزج جيدًا.

أضيفي 300 غرام من الخس الروماني، و300 غرام من الطماطم الكرزية المقطعة نصفين، والخيار المقطع شرائح، و8 حبات فجل مقطعة شرائح، والبصل الأحمر المقطع شرائح رقيقة إلى الصلصة.
أضيفي 30 غرامًا من البقدونس المفروم و15 غرامًا من النعناع المفروم، ثم قلبي بلطف بيديك أو بملعقتين حتى تتغطى كل ورقة بطبقة خفيفة من الصلصة.
أضيفي رقائق الخبز المقرمشة في اللحظة الأخيرة، وقلبي مرة واحدة، ورشي القليل من السماق الإضافي، وقدميها فورًا.

ملاحظات المطبخ
ملاحظات المطبخ
- أكثر خطأ شائع هو تتبيل السلطة مبكرًا: يصبح الخبز طريًا ويذبل الخس. تبلي الخضار بالصلصة قبل التقديم بـ 10 دقائق كحد أقصى وأضيفي الرقائق على الطاولة.
- جففي الخس والأعشاب جيدًا بعد الغسل. أي ماء متبقٍ على الأوراق يخفف الصلصة ويجعل طعم السلطة باهتًا.
- للحصول على أقصى قرمشة، اخبزي الخبز حتى يصبح جافًا وصلبًا تمامًا، وليس ذهبيًا فقط. يجب أن يتكسر ولا ينثني عند كسره.
- رشي الطماطم والخيار برشة من الملح المحدد أولاً واتركيهم 5 دقائق إذا أردت صلصة أكثر عصارة وتقليدية تتجمع قليلاً في قاع الوعاء.
بدائل المكوّنات
- خبز عربي→خبز رقيق أو خبز جبلي لبناني
- دبس الرمان→ملعقة صغيرة عسل مخلوطة مع ملعقة صغيرة عصير ليمون
- سماق→ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور مع رشة ملح (سيكون الطعم أقل حموضة)
- طماطم كرزية→طماطم عناقيد ناضجة مقطعة إلى أرباع
- خس روماني→خس ليتل جيم أو خس آيسبرغ المقرمش
التخزين وإعادة التسخين
احفظي مكونات السلطة غير المتبلة ورقائق الخبز منفصلة في حاويات محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين؛ تحفظ الرقائق في درجة حرارة الغرفة لمدة 3 أيام. بعد التتبيل، لا تحفظ الفتوش جيدًا ويجب تناوله خلال ساعات قليلة. لإحياء الخضار المتبقية، صفي أي سائل، أضيفي عصرة من عصير الليمون الطازج ورشة من زيت الزيتون، ثم أضيفي رقائق خبز محمصة حديثًا أو أعيدي تسخينها. أعيدي تسخين الرقائق البائتة على صينية في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 4-5 دقائق.
معرض الصور

الأسئلة الشائعة
الأسئلة التي تصلنا أكثر من غيرها
لماذا أصبح الفتوش طريًا؟
أضيف الخبز مبكرًا جدًا أو كانت الخضار لا تزال مبللة. جففي الخس والأعشاب في مصفاة السلطة أو على منشفة نظيفة، وتبلي السلطة قبل التقديم مباشرة، وأضيفي الرقائق على الطاولة. إذا كنت تخططين للتقديم لاحقًا، احتفظي بالرقائق في وعاء منفصل.
هل يمكنني تحضير الفتوش مسبقًا؟
يمكنك تحضير المكونات قبل يوم واحد: اغسلي وقطعي الخضار، وحضري الصلصة، واخبزي رقائق الخبز. احتفظي بكل شيء منفصلًا في الثلاجة وامزجي قبل التقديم مباشرة. يمكن خفق الصلصة قبل 3 أيام وتخزينها في برطمان.
كيف أحافظ على قرمشة رقائق الخبز؟
اخبزيها حتى تجف تمامًا وتصبح صلبة، واتركيها تبرد تمامًا على الصينية، ثم خزنيها في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة. لا تضعي الرقائق في الثلاجة أبدًا، لأن الرطوبة تنعمها. إذا فقدت قرمشتها، أعيدي تسخينها على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 4-5 دقائق.
ماذا يمكنني استخدام بدلاً من السماق؟
السماق يعطي النكهة الحامضة المميزة، لكن يمكنك استبداله بملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور مع رشة ملح. خيار آخر هو بضع قطرات من عصير الليمون الإضافي، لكن السلطة ستفقد بعض عمقها الفاكهي. لا تستبدليه بالبابريكا، فهي حلوة وليست حامضة.
هل الفتوش نباتي وخالٍ من الغلوتين؟
السلطة نباتية كما هي مكتوبة لأنها لا تحتوي على منتجات حيوانية. لكنها ليست خالية من الغلوتين لأن الخبز العربي مصنوع من القمح؛ استخدمي خبزًا خاليًا من الغلوتين معتمدًا لجعلها خالية من الغلوتين. تأكدي من أن دبس الرمان والسماق نقيان بدون إضافات.
هل يمكنني إضافة خضار أخرى أو جبن إلى الفتوش؟
نعم، الفلفل الأخضر الحلو، أو البقلة (الرجلة)، أو حفنة من أوراق البقلة إضافات تقليدية. يمكن إضافة جبن الفيتا المفتت أو الحلوم، لكن ذلك يجعل السلطة نباتية وليست نباتية صرفة. حافظي على حجم الخضار الإجمالي مشابهًا حتى تغطي الصلصة كل المكونات.
لماذا طعم الفتوش باهت؟
يحتاج الفتوش إلى تتبيل قوي: ملح كافٍ، ليمون كافٍ، وسماق كافٍ. تذوقي الصلصة قبل التتبيل وعدليها؛ يجب أن تكون حادة ومالحة قليلاً بمفردها. استخدمي أيضًا طماطم ناضجة في موسمها، فهي تحمل الكثير من النكهة.
Ask KitchenMind about this recipe
Tell it what’s different tonight — it works within the actual recipe.


