- 準備
- 15 分
- 調理
- 60 分
- 合計
- 75 分
- 人数
- 10
材料
材料
- 3 個
- 2 大さじ
- 250 g
- 150 g
- 1 小さじ
- 1 小さじ
- ½ 小さじ
- 80 ml
- 60 ml
- 1 小さじ
- 60 g
手順
明確なステップ · いつでも質問を
オーブンを175°Cに予熱します。23x13cmのローフ型に少量のココナッツオイルを塗り、底にクッキングシートを敷きます。
小さなボウルにすりごまを入れ、5大さじの水と混ぜます。5分置き、ゲル状にとろみがつくまで待ちます。
大きなボウルで熟したバナナをフォークでなめらかになるまでつぶします。少し塊が残っていても大丈夫です。
潰したバナナに亜麻仁の混ぜ物、溶かしたココナッツオイル、オートミルク、バニラエッセンスを加えます。よく混ぜて合わせます。
別のボウルに薄力粉、グラニュー糖、重曹、ベーキングパウダー、塩を入れて泡立て器で混ぜます。
湿った材料を乾いた材料に加えます。ヘラでさっくりと混ぜ、混ざりすぎないようにします。くるみを使う場合は、ここで加えてさっくり混ぜます。
用意した型に生地を流し入れ、表面を平らにならします。
55–60分間、中心に爪楊枝を刺して何もついてこないか、少し湿ったパンくずがつくまで焼きます。表面が早く焦げる場合は、40分後にアルミホイルをかぶせます。
バナナブレッドを型に入れたまま10分間冷まし、その後ワイヤーラックに移して完全に冷ましてからスライスします。

シェフのコツ
シェフのコツ
- 最大の甘さとしっとり感を得るには、茶色い斑点のある非常によく熟したバナナを使ってください。未熟なバナナではパンが乾燥して味気なくなります。
- 粉を加えた後に生地を混ぜすぎないでください。混ぜすぎるとパンが密で硬くなります。ちょうど混ざるまで折り込んでください。
- スライスする前にパンを完全に冷ましてください。温かいうちに切ると崩れやすくなります。
- 表面の焼き色が付きすぎる場合は、アルミホイルをゆるくかぶせて焦げを防いでください。
保存と温め直し
冷ましたバナナブレッドは密閉容器に入れて室温で最大3日間、または冷蔵庫で最大1週間保存してください。冷凍する場合は、ラップでしっかり包んでからホイルで包み、最大3か月間冷凍してください。スライスは電子レンジで20-30秒温めるか、ホイルで包んで150°Cのオーブンで10分間温めてください。
よくある質問
本音の疑問に、ずばりお答えします
このヴィーガンバナナブレッドをグルテンフリーにできますか?
はい、中力粉をキサンタンガム入りのグルテンフリー中力粉ブレンドに置き換えられます。重量で同じ250 gを使用してください。食感はやや密になりますが、しっとりしておいしいままです。
なぜヴィーガンバナナブレッドが乾燥してしまったのですか?
乾燥は通常、焼きすぎかバナナの量が少なすぎることが原因です。バナナは非常によく熟したものを使い、正確に計量してください。また、55分でパンを確認してください。つまようじにしっとりしたパンくずが付いて出てくれば焼き上がりです。たとえ5分焼きすぎるだけでも乾燥することがあります。
このレシピに冷凍バナナを使えますか?
はい、冷凍バナナでも問題なく使えます。完全に解凍し、余分な水分を切ってからつぶしてください。より柔らかくつぶしやすくなりますが、生地が柔らかくなりすぎないよう、オーツミルクを1-2大さじ減らす必要があるかもしれません。
バナナブレッドが完全に焼き上がったかどうかはどうやってわかりますか?
つまようじか串を中央に刺してください。きれいに出てくるか、しっとりしたパンくずが少し付いて出てくるはずです。表面はきつね色で、押すと軽く跳ね返るはずです。つまようじに生の生地が付いていれば、さらに5分焼いて再度確認してください。
このレシピの砂糖を減らせますか?
はい、甘さを抑えたい場合は砂糖を100 gに減らせます。食感はやや密になりますが、それでも問題なく作れます。さらに減らすと、焼き色が付きにくくなり、しっとり感も減る可能性があります。
チョコレートチップやナッツなどの混ぜ込みを加えられますか?
もちろんです。ウェット材料とドライ材料を混ぜ合わせた後、乳製品不使用のチョコレートチップ、刻んだくるみ、ペカン、またはレーズンを最大100 gまで折り込んでください。必要に応じて焼き時間を2-3分追加して調整してください。
残ったヴィーガンバナナブレッドはどう保存すればよいですか?
密閉容器に入れて室温で最大3日間、または冷蔵庫で最大1週間保存してください。より長く保存する場合は、しっかり包んで最大3か月間冷凍してください。スライスは電子レンジまたは温めたオーブンで温め直してください。
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