Riso fritto con pollo
Un riso fritto veloce e saporito con pollo tenero, uova e verdure. Perfetto per usare il riso avanzato e per una cena soddisfacente nei giorni feriali.
- Preparazione
- 15 min
- Cottura
- 15 min
- Totale
- 30 min
- Porzioni
- 4
Ingredienti
Ingredienti
- 4 tazza
- 300 g
- 2 pezzi
- 1 pezzi
- 1 tazza
- 3 pezzi
- 2 spicchio
- 3 cucchiaio
- 1 cucchiaino
- 3 cucchiaio
- 1 pizzico
- 1 pizzico

Procedimento
Passaggi chiari · chiedi quello che vuoi
Scaldate 1 cucchiaio di olio vegetale in un grande wok o padella a fuoco alto. Aggiungete i cubetti di petto di pollo e condite con un pizzico di sale e pepe bianco. Saltate finché il pollo non è cotto e leggermente dorato, circa 3–4 minuti. Togliete il pollo dal wok e mettete da parte.

Aggiungete un altro 1 cucchiaio di olio vegetale al wok. Versate le uova sbattute e strapazzatele finché non si rapprendono, circa 1 minuto. Togliete le uova e mettete da parte con il pollo.

Aggiungete il restante 1 cucchiaio di olio vegetale al wok. Unite le parti bianche dei cipollotti e l'aglio tritato. Saltate per 30 secondi finché non sono profumati.

Aggiungete la carota a dadini e i piselli surgelati scongelati. Saltate per 2 minuti finché le verdure non sono tenere ma croccanti.
Aggiungete il riso bianco cotto al wok. Rompete eventuali grumi con una spatola e saltate per 2–3 minuti finché il riso non è ben caldo e leggermente tostato.
Rimettete il pollo cotto e le uova strapazzate nel wok. Versate la salsa di soia e l'olio di sesamo sul riso. Mescolate tutto insieme finché non è ben combinato e uniformemente condito.
Incorporare le parti verdi dei cipollotti. Assaggiate e regolate il condimento con altro sale o salsa di soia se necessario. Servite caldo.

Consigli dello chef
Conservazione e riscaldamento
Fate raffreddare il riso fritto entro 1 ora e conservatelo in un contenitore ermetico poco profondo in frigorifero per un massimo di 3 giorni; non tenetelo più a lungo perché il riso cotto può deteriorarsi rapidamente. Per il congelamento, porzionate in sacchetti per freezer, appiattite e congelate fino a 2 mesi, scongelando in frigorifero per una notte. Riscaldatelo in un wok o in una padella a fuoco medio-alto con 1 cucchiaino di olio per 3-4 minuti finché raggiunge i 74 C in tutto il piatto, oppure al microonde coperto al 70 per cento di potenza per 2-3 minuti, mescolando una volta, finché è ben fumante in ogni parte.
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Domande frequenti
Domande concrete, risposte chiare
Perché il mio riso fritto al pollo è venuto molle e appiccicoso?
Quasi sempre perché il riso era troppo fresco o troppo bagnato. Il riso del giorno prima ben freddo ha l'amido in superficie più asciutto, che si rosola invece di cuocere al vapore. Evitate anche di affollare il wok; se la padella è piccola, fate rosolare il riso in due riprese, così si tosta invece di stufarsi.
Posso preparare il riso fritto al pollo in anticipo?
Potete preparare tutto fino a un giorno prima: cuocete e raffreddate il riso, tagliate il pollo a cubetti, tritate le verdure e sbattete le uova. Fate la frittura vera e propria poco prima di servire, perché il riso fritto riscaldato perde la consistenza tostata. Se proprio dovete cuocerlo prima, raffreddatelo in fretta e riscaldatelo una sola volta in un wok ben caldo.
Come capisco quando il pollo è ben cotto?
I cubetti devono essere bianchi opachi fino in fondo, senza rosa al centro, e il pezzo più spesso deve segnare 74 C con un termometro a lettura istantanea. A fuoco alto ci vogliono circa 3-4 minuti, quindi tagliate un cubetto per controllare prima di togliere il pollo dal wok.
Posso usare verdure in scatola o surgelate invece di carote e piselli freschi?
Sì. I piselli surgelati si mettono direttamente da congelati, come indica la ricetta, e non serve scongelarli. Le carote in scatola sono già morbide, quindi scolatele bene e aggiungetele alla fine con la salsa di soia, altrimenti si disfano nel riso.
Perché il mio riso fritto è asciutto o poco saporito?
L'asciuttezza di solito significa troppo poco olio o riso troppo tostato prima di aggiungere la salsa. Per il sapore, versate la salsa di soia sul bordo del wok caldo invece che al centro, così sfrigola e si caramella, e assaggiate dopo aver mescolato, perché il riso assorbe il sale in fretta.
Posso congelare il riso fritto al pollo avanzato?
Sì, congelatelo entro 2 ore dalla cottura in un contenitore ermetico piatto per un massimo di 2 mesi. Scongelatelo in frigorifero per una notte, poi riscaldatelo in padella a fuoco medio-alto per 3-4 minuti con un goccio di olio finché raggiunge i 74 C. Non riscaldate mai il riso più di una volta.
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