Karniyarik Terong Isi
Terong panggang khas Turki yang dibelah dan diisi dengan daging sapi cincang berbumbu, tomat, dan paprika, lalu dipanggang hingga kulitnya mengempis dan bagian atasnya kecokelatan.
- Persiapan
- 25 mnt
- Memasak
- 55 mnt
- Total
- 80 mnt
- kkal
- 564.9
- protein
- 39.3 g
- Porsi
- 4
Bahan-bahan
Bahan-bahan
- 4 buah
- 400 g
- 1 buah
- 1 buah
- 3 buah
- 1 sdm
- 3 sdm
- 2 siung
- 15 g
- 4 g
- 1 g
- 2 g
- 150 ml
- 200 g
Metode
Langkah jelas · tanyakan apa pun yang Anda suka
Panaskan oven hingga 200°C. Kupas terong dengan pola garis memanjang, sisakan sekitar 2 cm kulit di antara setiap garis agar kulitnya tetap menyatu. Taburi 2 g garam di atasnya dan diamkan selama 15 menit, lalu keringkan dengan tisu.
Olesi terong di seluruh permukaannya dengan 2 sdm minyak zaitun dan letakkan di loyang yang dialasi kertas panggang. Panggang selama 25 menit, balik sekali, hingga dagingnya cukup lembut sehingga pisau masuk tanpa hambatan dan kulitnya mengerut.
Sementara memanggang, panaskan sisa 1 sdm minyak zaitun di wajan lebar dengan api sedang dan masak bawang bombai serta setengah bagian paprika hijau yang dipotong dadu selama 6 menit hingga lembut dan transparan.
Tambahkan bawang putih dan daging sapi cincang, besarkan api ke tinggi dan goreng selama 5 menit, sambil diaduk agar daging terurai, hingga tidak ada lagi bagian yang berwarna merah muda dan cairannya menguap.
Aduk pasta tomat dan paprika bubuk, goreng selama 1 menit, lalu tambahkan 2 tomat parut, sisa 2 g garam, dan merica hitam. Masak dengan api kecil selama 8 menit hingga kental dan mengilap, lalu masukkan peterseli dan angkat dari api.
Belah setiap terong panggang di satu sisi tanpa memotong bagian dasarnya, dan tekan sisinya ke samping untuk membuat kantong. Sendokkan isian daging sapi ke dalamnya, tumpuk hingga menggunung, lalu letakkan sepotong tomat dan satu irisan cincin paprika hijau di atasnya.
Letakkan terong isi di dalam loyang, tuangkan kaldu sapi panas di sekelilingnya, tutup dengan aluminium foil dan panggang pada suhu 200°C selama 20 menit. Buka tutupnya dan panggang 10 menit lagi hingga bagian atasnya kecokelatan dan kaldu menyusut.
Diamkan selama 5 menit, siramkan kuah dari loyang ke atas terong dan sajikan dengan yogurt tawar dan peterseli tambahan.

| Nutrisi | Per porsi |
|---|---|
| caloriesKcal | 564.9 kcal |
| proteinG | 39.3 g |
| carbsG | 46.8 g |
| fatG | 27.2 g |
| saturatedFatG | 7.6 g |
| fiberG | 19.8 g |
| sugarG | 26.9 g |
| sodiumMg | 636 mg |
| cholesterolMg | 95 mg |
Ask KitchenMind about this recipe
Tell it what’s different tonight — it works within the actual recipe.


