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白いチキンチリ

55 分6 人数
KitchenMindのキッチンでテスト済み更新日 2026年9月

柔らかくほぐした鶏肉、カネリーニ豆、青唐辛子、クミンを軽いスープで煮込み、サワークリームとライムで仕上げたクリーミーな白いチキンチリ。

今すぐ調理
準備
15 分
調理
40 分
合計
55 分
人数
6

材料

人数6人分
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材料

手順

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1

鶏もも肉をペーパータオルで水気を拭き取り、両面に塩0.5 tspと黒こしょうをふる。

2

大きめの鍋またはダッチオーブンにオリーブオイルを入れ、中強火で熱する。鶏もも肉を加え、両面を3–4分ずつ、きつね色になるまで焼き付ける。中まで火が通っている必要はない。皿に移す。

3

火を中火に落とす。同じ鍋にさいの目に切った黄玉ねぎを加え、焦げ付いた部分をこそげ落としながら4–5分、柔らかく半透明になるまで炒める。

4

みじん切りのにんにく、クミンパウダー、乾燥オレガノ、コリアンダーパウダー、チリパウダー、カイエンペッパー(使う場合)を加える。香りが立つまで30–60秒、絶えずかき混ぜる。

5

鶏がらスープを注いで混ぜ、水気を切った缶詰の青唐辛子とカネリーニ豆の半量を加える。弱火で静かに煮立たせる。

6

焼き付けた鶏もも肉を、休ませて出た汁ごと鍋に戻す。ふたをせず弱火で20分煮込み、鶏肉に火が通り、簡単にほぐれるようにする。

7

鶏肉をまな板に移し、2本のフォークでほぐす。その間に残りのカネリーニ豆をフォークまたはマッシャーでつぶし、鍋に加えて混ぜ、チリにとろみをつける。

8

ほぐした鶏肉を鍋に戻す。サワークリームとライム果汁を加えて混ぜる。味を見て残りの塩0.5 tspを加え、必要ならさらに足す。2–3分煮込むが、サワークリームを加えた後は沸騰させない。

9

器に盛り、好みで刻んだ新鮮なパクチーをのせる。

白いチキンチリ
白いチキンチリ — from the KitchenMind photo set

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