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Caril de Grão-de-Bico com Leite de Coco

35 min4 porções
Testada na cozinha KitchenMindAtualizada setembro de 2026

Um caril cremoso e aromático com grão-de-bico cozinhado em leite de coco e especiarias. Rápido de preparar, perfeito para um jantar durante a semana. Sirva com arroz ou naan.

Cozinhar agora
Preparo
10 min
Cozimento
25 min
Total
35 min
Porções
4

Ingredientes

Porções4 porções
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Ingredientes

Caril de Grão-de-Bico com Leite de Coco
Da nossa cozinha

Modo de preparo

Passos claros · pergunte o que quiser

1

Aqueça o óleo de coco numa panela grande em lume médio. Adicione a cebola e cozinhe até ficar macia, cerca de 5 minutos.

2

Adicione o alho e o gengibre e cozinhe durante 1 minuto, até ficar perfumado.

3

Junte o caril em pó, a cúrcuma moída, o cominho moído e o coentro moído. Cozinhe durante 1 minuto, mexendo sempre.

4

Adicione o grão-de-bico, o leite de coco, os tomates em cubos e o caldo de legumes. Mexa bem e deixe ferver em lume brando.

5

Reduza o lume para baixo e deixe ferver sem tampa durante 15 minutos, mexendo ocasionalmente, até engrossar ligeiramente.

6

Junte o sal e os espinafres frescos, se usar. Cozinhe durante 2–3 minutos, até os espinafres murcharem.

7

Retire do lume e junte o sumo de lima. Prove e ajuste o sal, se necessário.

8

Sirva quente, decorado com coentros frescos.

Caril de Grão-de-Bico com Leite de Coco
Caril de Grão-de-Bico com Leite de Coco — from the KitchenMind photo set

Dicas do chef

Conservação e reaquecimento

Deixe o caril arrefecer dentro de 1 hora e guarde-o num recipiente hermético no frigorífico até 4 dias; mantenha o coentros e a lima à parte e junte-os depois de aquecer. Congela bem até 3 meses num recipiente próprio para congelador, mas o espinafre fica ainda mais mole, por isso congele antes de o adicionar, se puder. Aqueça num tacho em lume médio-baixo, mexendo com frequência, até atingir 74°C, cerca de 5 a 7 minutos; se estiver espesso, solte com 2 a 3 colheres de sopa de água ou caldo. No micro-ondas, use um recipiente tapado em potência máxima, em intervalos de 1 minuto, mexendo entre cada um, até sair vapor.

Perguntas frequentes

Perguntas reais, respostas diretas

Porque é que o meu caril de grão com coco ficou amargo?

A causa habitual é queimar as especiarias moídas no passo 3. O caril em pó, a cúrcuma, o cominhos e o coentros queimam em menos de um minuto em lume médio-alto, por isso mantenha o lume médio e mexa sem parar durante exatamente 1 minuto. Se já estiver amargo, junte 1 colher de chá de açúcar e 2 colheres de sopa de leite de coco para arredondar o sabor, mas a nota queimada não desaparece por completo.

Posso usar grão seco em vez de grão de lata?

Sim. Deixe 250 g de grão seco de molho durante a noite, escorra e coza em água sem sal durante 60 a 90 minutos até ficar tenro, usando-o em vez dos 800 g de grão de lata. Junte-o no passo 4 como indicado, mas deixe o caril cozinhar 20 minutos em vez de 15 para absorver as especiarias. O grão de lata já está cozido, por isso só precisa dos 15 minutos da receita.

Como sei que o caril está pronto?

Está pronto quando o molho engrossar o suficiente para cobrir uma colher e uma linha traçada no fundo do tacho se mantiver por um segundo, normalmente após os 15 minutos de fervura suave do passo 5. O grão deve estar quente por dentro e o espinafre bem murcho. Se ainda estiver líquido, deixe ferver destapado mais 3 a 5 minutos, mas pare antes de o leite de coco ficar oleoso ou separado.

Posso preparar este caril de grão com coco com antecedência?

Sim, e muitas vezes sabe melhor no dia seguinte. Cozinhe até ao passo 5, deixe arrefecer dentro de 1 hora e guarde no frigorífico até 4 dias; junte o espinafre, a lima e os coentros só ao aquecer para se manterem vivos. Aqueça suavemente até 74°C, mexendo com frequência, e junte um pouco de caldo ou água se tiver engrossado demasiado.

Posso congelar este caril e como o aqueço?

Congele num recipiente hermético até 3 meses, de preferência antes de juntar o espinafre, pois o espinafre fica mole ao descongelar. Descongele durante a noite no frigorífico e aqueça num tacho em lume médio-baixo até 74°C, cerca de 5 a 7 minutos, mexendo para o leite de coco não se separar. Se o molho se separar, bata com 1 a 2 colheres de sopa de água morna para voltar a ligar.

Posso usar espinafre congelado ou de lata e tomate de lata?

Sim a ambos. Use 100 g de espinafre congelado diretamente do congelador no passo 6 e coza 3 a 4 minutos até estar quente, e use os 400 g de tomate picado de lata exatamente como indicado. Se só tiver tomate fresco, use 450 g picados e deixe ferver mais 5 minutos para se desfazerem. Evite espinafre cremoso, que altera a textura e acrescenta laticínios.

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