Caril de Legumes Misto
Um caril farto e saboroso feito com batatas, cenouras, couve-flor e feijão-verde cozidos num molho picante de tomate e cebola. Perfeito para um jantar reconfortante durante a semana.
- Preparo
- 15 min
- Cozimento
- 30 min
- Total
- 45 min
- Porções
- 4
Ingredientes
Ingredientes
- 2 colher de sopa
- 1 unidades
- 3 dente
- 1 colher de sopa
- 2 unidades
- 1 colher de chá
- 1 colher de chá
- ½ colher de chá
- ½ colher de chá
- 1 colher de chá
- 2 unidades
- 2 unidades
- 300 g
- 150 g
- 250 ml
- 2 colher de sopa

Modo de preparo
Passos claros · pergunte o que quiser
Aqueça o óleo vegetal numa panela grande ou num forno holandês em lume médio. Adicione a cebola finamente picada e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até dourar, cerca de 5–7 minutos.

Adicione o alho picado e o gengibre ralado à panela. Cozinhe por 1 minuto até ficar perfumado.

Junte os tomates picados, o cominho moído, o coentro moído, o açafrão-da-terra em pó, o pó de pimenta e o sal. Cozinhe por 3–4 minutos até os tomates amolecerem e as especiarias estarem bem combinadas.

Adicione as batatas, as cenouras, os floretes de couve-flor e o feijão-verde à panela. Mexa bem para envolver os legumes na mistura de especiarias.
Despeje a água e leve o caril a ferver. Depois reduza o lume para baixo, tape e deixe cozinhar por 20–25 minutos, ou até os legumes estarem macios. Mexa ocasionalmente e adicione um pouco mais de água se o caril ficar demasiado seco.
Quando os legumes estiverem cozinhados, prove e ajuste o tempero com sal se necessário. Decore com coentros frescos antes de servir.

Dicas do chef
Conservação e reaquecimento
Deixe o caril arrefecer durante 1 hora e guarde-o depois num recipiente hermético no frigorífico, até 4 dias. Para congelar, divida em recipientes próprios para congelador, deixando 2 cm de espaço livre, e congele até 3 meses; descongele de um dia para o outro no frigorífico. Reaqueça no fogão em lume médio-baixo durante 8 a 10 minutos, mexendo de vez em quando, ou no micro-ondas tapado a 700 W durante 3 a 4 minutos, até estar bem quente em todo o lado; junte 2 a 3 colheres de sopa de água se o molho tiver engrossado demasiado.
Galeria

Perguntas frequentes
Perguntas reais, respostas diretas
Porque é que o meu caril de legumes ficou aguado?
Juntou demasiada água ou o tacho ficou tapado e os legumes libertaram vapor. Deixe cozinhar sem tampa nos últimos 8 a 10 minutos, depois de os legumes estarem tenros, mexendo com cuidado, até o molho cobrir as costas de uma colher. Da próxima vez comece com 200 ml de água e junte os 50 ml restantes apenas se for necessário.
Posso usar legumes congelados em vez de frescos?
Sim, use 700 g de mistura de legumes congelados e junte-os diretamente ao tacho, sem descongelar. Reduza a água para 150 ml e deixe cozinhar 12 a 15 minutos em vez de 20 a 25, porque os legumes congelados já estão branqueados e amolecem mais depressa.
Como sei que os legumes estão bem cozinhados?
Espete uma faca no pedaço de batata mais grosso; deve entrar sem resistência, e a cenoura deve estar tenra mas ainda inteira. A couve-flor deve ceder facilmente no pé mas não desfazer-se. Se a batata ainda estiver firme aos 25 minutos, deixe cozinhar mais 5 minutos e verifique novamente.
Posso preparar este caril com antecedência?
Sim, fica ainda melhor depois de algumas horas, quando as especiarias se misturam. Cozinhe-o por completo, deixe arrefecer durante 1 hora e guarde no frigorífico até 4 dias. Reaqueça suavemente no fogão com um pouco de água, pois as batatas absorvem molho durante a noite.
Porque é que o meu caril sabe a pouco ou a cru?
A cebola não alourou o suficiente ou as especiarias moídas não cozinharam bem. Deixe a cebola alourar os 5 a 7 minutos completos, até ficar bem dourada, e depois frite as especiarias com o tomate durante 3 a 4 minutos, até o óleo se separar. Verifique também se as especiarias moídas não têm mais de 6 meses, porque o cominhos e o coentros velhos perdem intensidade.
Posso juntar leite de coco ou iogurte para ficar mais cremoso?
Sim, envolva 150 ml de leite de coco ou 100 g de iogurte natural no final do passo 5 e aqueça 2 minutos sem ferver. Se usar iogurte, bata-o primeiro com 1 colher de chá de farinha e junte-o fora do lume para não talhar. Ambos tornam o molho mais rico mas ligeiramente mais suave, por isso prove e ajuste o chili em pó.
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