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ローストブリュッセルスプラウト

35 分4 人数
KitchenMindのキッチンでテスト済み更新日 2026年9月

半分に切ったブリュッセルスプラウトを断面を下にして220°Cで焼き、深いキャラメル色と縁のカリッとした食感に仕上げ、レモンとトーストしたアーモンドで仕上げます。

今すぐ調理
準備
10 分
調理
25 分
合計
35 分
人数
4

材料

人数4人分
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材料

手順

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1

オーブンを220°Cに予熱し、大きな縁付き天板を中に入れてしっかり熱くしておきます。

2

ブリュッセルスプラウトの乾いた根元を切り落とし、芯を通るように縦半分に切って葉が離れないようにします。

3

大きなボウルで、半分に切ったブリュッセルスプラウトをオリーブオイル、細かい塩、黒こしょうと和え、切り口がすべてつやつやになるようにします。

4

熱い天板を取り出し、オリーブオイルを薄くかけてから、スプラウトを断面を下にして間隔をあけて一層に並べます。詰まりそうなら2枚の天板を使います。

5

かき混ぜずに18分間焼き、断面が濃いきつね色になり、外側の緩い葉がカリッとするまで焼きます。

6

スライスしたにんにくとスライスアーモンドをスプラウトの上に散らし、さらに5〜7分間焼き、アーモンドが香ばしい香りになり、にんにくが淡いきつね色になるまで焼きます。

7

温めた盛り付け皿に移し、熱いうちにレモンくしを絞りかけ、すぐに提供します。

ローストブリュッセルスプラウト
ローストブリュッセルスプラウト — from the KitchenMind photo set

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