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海鮮パエリア

65 分4 人数
KitchenMindのキッチンでテスト済み更新日 2026年9月

サフラン香るスペイン風炊き込みご飯。エビ、ムール貝、グリーンピースを一つの鍋で炊き上げ、ソカラットと呼ばれる香ばしい黄金色の底の部分で仕上げます。

今すぐ調理
準備
20 分
調理
45 分
合計
65 分
人数
4

材料

人数4人分
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材料

手順

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1

広いパエリア鍋または大きなフライパンにオリーブオイルを入れ、中火で熱します。みじん切りにした玉ねぎを加え、5分ほど、柔らかくなり半透明になるまで炒めます。

2

みじん切りのにんにくとすりおろしたトマトを加えます。3–4分間かき混ぜながら、混合物がとろみを帯びて少し色が濃くなるまで煮ます。

3

スモークパプリカと砕いたサフランの糸を加えて混ぜ、さらに短粒米を加えます。1分間、米全体に均一になじむように混ぜながら炒めます。

4

熱い魚のだしを注ぎ、塩を加えます。一度かき混ぜて米を広げ、沸騰させてから弱火にします。混ぜずに15分間煮込みます。

5

ご飯の上にエビとムール貝をのせます。解凍したグリーンピースを表面に散らします。エビがピンク色になり、ムール貝が開くまで、8–10分間調理を続けます。

6

火力を中強火に上げ、1–2分加熱して底を香ばしくクリスピーな層(ソカラット)にします。かすかなパチパチという音が聞こえたら、火から下ろします。

7

清潔なキッチンタオルでフライパンにふたをし、5分間休ませます。レモンのくし切りを添えて提供します。

海鮮パエリア
海鮮パエリア — from the KitchenMind photo set

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